我们的健身房不大，设备也不豪华，但像磁石吸附着铁屑一样，吸引着一群人寒暑不断地坚持来锻炼。

    最初，我的训练动作不到位，而且已经养成了不规范的习惯。有一次我做哑铃侧平举，感觉正美，身边的健友们便大喊“不对!”“错了!”

    怎么错了？你们看，这手臂伸得多直，上下飞得多快啊!健友们友好地笑了，老李说：“手臂伸直不是最重要的，关键是运动中不能借力应该手臂略弯，手肘靠后 ......