A、非乳酸供能(ATP-CP)系统，一般可维持lO秒钟的肌肉活动。因为ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1～3秒，此后要靠CP分解提供能量。但肌肉中cP的含量也只能够供ATP合成后再分解供能，可以维持6～8秒肌肉收缩的时间。100米跑的剧烈运动是10秒以内的快速活动，主要是靠ATP-CP系统供给肌肉能量。从这个意义上来看，多数人认为人类的100米跑成绩也就在10秒左右。

    B、乳酸供能系统，指的是持续进行剧烈运动时，肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解，经过一系列化学反应，最终在体内产生乳酸，同时释放能量供肌肉收缩。这一代谢过程，可供1～3分钟左右肌肉收缩的时间，一般是中距离跑运动的供能模式。

    此外，在无氧代谢中，三磷酸腺苷、磷酸肌酸和肌糖元在消耗后会在肌肉和血液中产生乳酸，后者是引起疲劳和肌肉机能下降的重要因素，在100和200米这种剧烈运动中尤为明显。100米起跑后5～10秒，肌肉活检表明三磷酸腺苷和磷酸肌酸明显消耗，乳酸有较大量堆积，主要发生在快肌纤维中，有时肌肉中乳酸可增加约30倍。乳酸在体液中离解成乳酸根离子和氢离子，并导致血液中的pH值下降。在肌肉疲劳时 ......