太极拳在中国有着悠久的历史，它以技击实用和强身健体的价值得到了无数人的喜爱。同时，太极拳又有着深厚的文化内涵，自产生以来，始终把老子哲学中的“柔弱似水，以柔克刚”思想奉为经典。更重要的是，它的医疗保健作用有目共睹。

    人体与“水”

    中国传统医学认为，人的先天之本在“肾”，《黄帝内经》指出：肾五行属“水”。现代医学理论验证，水占据了人体的百分之七十。水，存在于体液中，包括血液、淋巴、滑液、脑脊液和组织间液。

    人体皮肤、筋膜、肌肉、骨骼、血管、肌腱、韧带、软骨、关节囊、神经、淋巴外观都是由纤维构架，但是内部主要是液体。纤维勾勒出人体的框架，就好像是钢筋混泥土的建筑物一样，赋予了形体功能，产生张力使身体直立平衡。无论是用肉眼观察还是用显微镜观察，大部分的纤维都彼此平行，排列呈螺旋状，而且针对某个关节，纤维的螺旋都有自身的特定走向。

    但是，纤维的数量和功能相对于体内的水来说，非常微小。和海洋湖泊内的水一样，体内水的存在形式和运动规律类似于波浪和涡旋。体内液体的流动和大自然中的水一样，分布不均和地势原因是液体流动的动力来源，同时，身体内还有一些泵来促进液体的循环，比如心脏、呼吸肌和肌肉。体内的液体可以给能量产生提供场所，发挥稀释有毒物质、运输营养物质、排泄废物和抗炎的作用。

    正常情况下 ......