积极锻炼可降低癌症风险
根据美国国家癌症研究所等机构的一项大型研究显示，积极锻炼有可能降低罹患13种癌症的风险。此前多项研究已显示，锻炼可以降低癌症风险，但参与人数较少。新的研究针对欧美144万人，他们平均被追踪11年，平均每周运动约150分钟，运动方式有步行、跑步与游泳等，研究期间18.7万人罹患癌症。研究结果显示，锻炼程度排在前10%的人与排在后10%的人相比，有7种癌症风险降低至少20%，具体来说食管腺癌降低42%、肝癌27%、肺癌26%、肾癌23%、贲门癌22%、子宫内膜癌21%、骨髓性白血病20%。还有6种癌症风险也有所降低，如骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌与乳腺癌。另有13种癌症风险未见明显降低。总体来讲，积极锻炼会把癌症风险降低约7%。