芬兰，桑拿的国度(2)
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一段时间之后，笔者跟着当地人从温暖干热的房间里冲出来，跑到湖边，只见当地人毫不迟疑地跳入水中。笔者不敢直接跳进湖中，只能战战兢兢地尝试把脚浸在水中，结果冻得一下缩回脚，不由得迅速奔回桑拿室内取暖。又蒸了一会儿，笔者鼓足勇气走到码头，一鼓作气，扑通一声跳进湖里，全身的毛孔急速收紧，笔者忍不住大喊一声：“太凉啦!”湖里的人(当地人较多)虽然听不懂中文，但他们大概猜到笔者说了什么，全都笑了起来。
就这样，在鸟鸣和奔跑的松鼠之间，笔者一次次沿着长堤热气腾腾地投身湖中，几次之后，体内的污垢排出来，再经过一次彻底的清洁，这次地道的芬兰浴体验之旅才算结束。
据当地朋友介绍，经常蒸桑拿可以减肥健身、通经活络、排出体毒。蒸桑拿10分钟相当于长跑10千米，因此被认为能医治百病。据说芬兰的当地人经常会比赛，看谁能在高温下保持更长的桑拿时间，而这被视作考验一个芬兰人是否健康的标准之一。
众所周知，桑拿是在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常，桑拿室内的温度可以达到90℃以上。在这一过程中，利用反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化。
与此同时，它对神经、肌肉、骨骼、结缔组织也有直接影响。桑拿可以使交感神经兴奋，冷水浴使副交感神经兴奋。对交感神经和副交感神经的交替刺激，会增强人体中枢神经系统的控制与调节功能，使得进入肌肉的血液量增加，肌肉血管扩张，及时排出肌肉中的肌酸和其他体内废物。桑拿还有助于恢复因运动、劳动等受损害的组织，消除神经紧张和精神疲劳，对失眠也有较好的疗效。
不过，桑拿也不是对所有人都适合，患有心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人就不宜蒸桑拿。
桑拿浴的发源地
桑拿結束后，笔者在湖边的长凳上坐下随手翻看身边的指南，上边写着：库奥皮奥是烟熏桑拿的发源地，在当地伐木工人的小木屋中可以体验世界上最大的传统烟熏桑拿。资料上还有关于芬兰浴起源的介绍。
据考证，芬兰的桑拿起源于距今约6000年前的石器时代。
芬兰地处北欧，气候寒冷，森林茂盛。由于生活需要，人们经常上山砍伐树木，高强度的工作使得伐木工常常汗流浃背，由此常被感冒困扰。聪明的伐木工想出了一个办法，他们架起篝火，烘烤树木使其变干。同时为了取暖，睡到树木上面。烘烤中，大量蒸汽上浮，伐木工个个大汗淋漓。第二天一早，人们发现木头变轻了，大家体力也恢复了，感冒也好了很多。
以往的桑拿房是圆木结构的房间，用木柴将石头烧得通红，并向石头上浇水，以便让整间房屋内烟雾蒸腾，人在其间，大汗淋漓，酣畅不已。在公共桑拿房，人们通常男女分时段入内蒸桑拿。“烟桑拿”的炉膛是一种圆屋顶式的构造，它适合于烧石头，若用于烹煮食物则略显笨拙。11世纪时，人们把桑拿和烹饪两种不同的炉膛并列建在一起，厨房和浴室合二为一，做饭与蒸桑拿两不误。在20世纪30年代，以电为能源的桑拿炉更为安全、方便，使得桑拿以前所未有的深度和广度渗透到都市人的生活中。如今，新落成的高尚住宅及宾馆客房的浴室旁大多添了一间“迷你”型的桑拿室。
桑拿浴是从欧洲传入中国的，其中，干桑拿浴是从芬兰传入中国的，因此被称为芬兰浴;湿桑拿浴是从土耳其传入我国的，因而在国内被称为土耳其浴。也有一种说法称，芬兰的桑拿源自中国。传说早在春秋时期，当时赵国国君曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，产生大量蒸汽，他和众妻妾就在蒸汽池中嬉戏。
还有一个传说称，在一次征战中，忽必烈由于过度劳累而晕倒在战场上。他的手下把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，之后将这个冒着蒸汽的石头抬到忽必烈身旁。忽必烈沉沉地睡了一觉之后，第二天就又能挥戈上马了。
不仅仅是一种清洁方式
在芬兰，人们视桑拿为国粹，并将其搬进了传说与文学作品之中。他们相信，在桑拿房的木榻之下，必有神灵。
芬兰的许多神话和民俗都源于桑拿，在芬兰的民间传说和文学作品中，桑拿是常用词。在芬兰民族史诗《卡勒瓦拉》中，提到过桑拿数十次。最爱桑拿的主角是芬兰人心目中的勇士，几乎每一个芬兰的知名作家都曾在文章中谈过蒸桑拿的情形。传统的芬兰人把桑拿浴室视为圣地。蒸桑拿时，任何人都必须守规矩。换句话说，芬兰桑拿有严肃的礼仪：“一个人在桑拿中的行为应该和他在教堂一样。”
对于芬兰人来讲，桑拿不仅仅是一种清洁身体的方式，它早已上升为一种精神层面的神圣，承载了更多的内涵。
【责任编辑】赵 菲 (梁凤英)