你真的了解学习吗(1)
无论是三岁幼儿还是耄耋老翁，对于“学习”这种行为都不会感到陌生。我们可能会在课堂里学习一门学科，也可能在生活中学习使用新的智能手机，学习行为时常在不经意间在我们身边发生。学习总给我们一种既熟悉又陌生的感觉，说它熟悉，是因为我们每天可能都在进行着学习的行为；说它陌生，是因为我们很难去定义“什么是学习”“学习是如何发生的”等一系列问题。我们今天就和大家聊一聊既熟悉又陌生的学习。
学习到底是什么
关于学习的定义，心理学家有着较为一致的观点，他们认为广义上的学习是指，人在生活中获得个体经验并由经验引起相对持久的心理和行为变化的过程。这种心理现象不仅发生在人的身上，也同样发生在动物身上，学习是人和动物共同具有的心理现象。对人类而言，学习带来的心理和行为变化可能体现在以下三个方面：
第一，知识和经验。我们通过学习获得新的知识和经验，但更重要的是对以往的知识和经验进行重组和改造。
第二，技能的变化。获得更为有效的工作和生活技能，掌握一定的工作方法。
第三，态度的变化。对一个问题和一件事物产生与以往不同的理解，产生情感和认识上的变化。
学习会让人们发生深入、持久的心理和行为变化，这是不同的心理学派都认同的事实，但这种变化究竟是如何引起的，不同的心理学派有著不同的理论观点。
行为主义学习理论重视与生存有关的行为的研究，注重人们在环境中的适应行为，强调环境的作用，用公式S—R(S是外界刺激，R是个体的反应)来指代人们的学习模式。例如，著名心理学家巴甫洛夫就认为，学习的本质实际上就是一个建立经典条件反射的过程。有时父母及时的表扬(这是一种强化行为)会促进儿童暂时形成某一良好的行为，但如果过了一段时间，当儿童在日常生活中表现出良好的行为习惯而没有再得到家长的表扬(强化)时，这一行为很有可能会随着时间的推移而逐渐消退。简而言之，强化在我们的学习行为以及其他方面的改进过程中发挥着重要的作用。
与行为主义不同，认知学习理论则重视研究学习者处理外界环境刺激的内部过程和机制，用S—O—R(S是外界环境刺激，O是学习的大脑加工过程，R是反应)模式来取代简单的没有大脑参与的S—R联结，强调个体认知在学习过程中的重要作用。认知学习理论认为，人类的学习模式不应是观察刺激以后的被动反应和模仿，而是学习者自身的建构和知识的重组。学习与建造一栋大楼的过程类似，最重要的是先把框架搭建好，再进行内部的填充和装饰，这样当我们遇到新的知识时，也能很快建立新旧知识的联系，更快地将新知识纳入已有的认知体系。认知学习理论是当前最被认同的学习理论，特别是心理学家奥苏贝尔提出的“有意义学习”获得了广泛的接受。他认为学习者的学习，如果要获得价值，应该尽可能地赋予其意义。
学习方式的变革
资深儿童创伤治疗师布鲁斯·佩里博士认为：“不同的经历产生不同的大脑认知结构。”21世纪，学习方式发生了重要变革，这样的改变到底会对我们有什么影响呢？
在互联网尚未普及的时代出生的人，他们从“无互联网的世界”进入“有互联网的世界”，被称为数字时代的移民。20世纪90年代以后出生的人从小就浸润在互联网、手机已然存在的环境中，他们在学会走路、说话、吃饭、穿衣的同时，也自然而然地学会了操控网络信息终端设备，因此被称为数字时代的原住民；由于时刻接触强大的数字媒体和网络上无限连接的资源，数字原住民形成了不同于数字移民的涉猎新知的方式，他们的学习方式存在着较为显著的差异。
1.从系统化学习到碎片化学习
这种变化实际上是由学习资源载体的变化而引起的。纸质时代，书籍和报刊是人们学习的主要资源。人们接触到的学习资料都是以印刷媒介的形式存在，印刷媒介以线性的、系统的方式组织信息。阅读图书报刊培养了人们线性的、系统的认知加工风格，养成了节奏缓慢、深入思考的系统化学习习惯。随着互联网的发展，网络媒介兴起，网络媒介以非线性、碎片化的方式组织信息，使随时随地的阅读成为可能，无限的信息量正在挑战人们有限的注意力，快速高效的浅阅读被广泛接受。智能手机的出现，更加强化了人们碎片化的学习方式。我们可能会在早餐时间打开手机里的听书软件；等公交车的时候用背单词软件学习几个新单词；在排队入场的时候打开阅读软件继续自己的小说阅读……
2.从阶段性学习到终身学习
终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于一生的持续的学习过程。自20世纪60年代中期以来，在联合国教科文组织及其他有关国际机构的大力提倡、推广和普及下，终身学习在世界范围内形成共识。信息技术的发展及电脑和手机的普及，极大丰富了人们的学习途径和方式。成人学习者可以不必拘泥于特定的场所和固定的时间表，在想学习的时候进行学习，也使得居住在边远地方的人和一些残疾人能自由地参与学习。此外，信息技术的发展也改变了过去由学校作为唯一的学习机会提供者的状况，引发了新的组织者和提供者，比如各种学习培训机构、网络学习平台“慕课”。这些教育提供者可能会与学校平行，甚至代替学校成为主要的知识传播者。
如何高效学习
为应付外界生活环境的变化，人类从出生伊始就需要不断地学习，学习成为贯穿于人整个生命周期的一种生存本能，也是推动自我发展的基本手段。随着信息时代的到来，每天会有很多知识被更新，对有些事物而言，知识的半衰期正在缩短，如何高效学习、更新知识，对我们而言至关重要。
1.注意力有限该怎么办
想要高效学习，注意力资源必不可少。所谓注意，就是对一定的对象的指向和集中。心理学研究表明，注意力会周期性起伏，一节45分钟的课程，学生们只有20分钟的时间能够保持注意力高度集中，在其余的时间，注意力会主动或被动转移。也就是说，一堂课只有20分钟是最有效的学习时间，因此必须把握好这“黄金20分钟”。那么，预习就显得极其重要了。通过预习我们对一堂课的内容有了大致的了解，有些是我们通过预习已经能掌握的，有些疑难问题则需要我们在听课的过程中集中注意力，最大限度地调用自己的认知资源紧跟授课老师的思路。带着问题去听课去学习，能够让我们有限的认知资源发挥更大的效用。 (艾亚民)