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锻炼对付肥胖基因
有研究表明，肥胖与基因密切相关。不过来自美国的《THE OPRAH MAGAZINE》杂志告诉我们，不要把肥胖全归罪于基因，因为锻炼是对付肥胖基因最有效的方法。另外，这篇文章还建议我们最好详细地将每天所有的食物都记录下来，永远都不要饿自己。当然最重要的一条是，减肥没有秘密和诀窍，只要坚持锻炼和科学饮食，你我都可以做到。
要有一个学医的朋友
最近一期的《U.S.News＆WORLDREPORT》刊登文章说，在医生办公室就诊的时间本身就不长，所以医生和病人往往都没有将要说的事情完全说清楚，这样可能因为仓促而作出并不一定正确的决定。建议你最好有一个学医的朋友，因为他们对你的生活和环境很了解，他们更有可能为你提供好的建议。
宝宝爱听歌
要想宝宝更亲近你吗？试试《health》教你的妙招吧——那就是在孩子面前当个歌星。加拿大研究者作了一项研究。发现在母亲唱歌而不是说话的时候，6个月大的孩子反应更灵敏，精力集中的时间更长，而且更加平静。研究者认为。音乐的节奏性和重复性比语言更能吸引孩子的注意力，因而有利于和孩子交流。
聚精会神地吃饭
美国专业的瑜珈杂志——《yoga》的专家告诉我们，一套完整的瑜珈锻炼(包括具体的一招一式、呼吸技巧和凝神)可以减轻体重。特别有趣的一个原因是，瑜珈要求训练者严格注意自己的饮食习惯。弄明白为什么不饿的时候也会想吃东西以及不在读书、看电视、听音乐或者和朋友一起的时候吃东西，而是细细欣赏食物的外观和香味，并慢慢品尝，这样你就不会多吃了。, 百拇医药
有研究表明，肥胖与基因密切相关。不过来自美国的《THE OPRAH MAGAZINE》杂志告诉我们，不要把肥胖全归罪于基因，因为锻炼是对付肥胖基因最有效的方法。另外，这篇文章还建议我们最好详细地将每天所有的食物都记录下来，永远都不要饿自己。当然最重要的一条是，减肥没有秘密和诀窍，只要坚持锻炼和科学饮食，你我都可以做到。
要有一个学医的朋友
最近一期的《U.S.News＆WORLDREPORT》刊登文章说，在医生办公室就诊的时间本身就不长，所以医生和病人往往都没有将要说的事情完全说清楚，这样可能因为仓促而作出并不一定正确的决定。建议你最好有一个学医的朋友，因为他们对你的生活和环境很了解，他们更有可能为你提供好的建议。
宝宝爱听歌
要想宝宝更亲近你吗？试试《health》教你的妙招吧——那就是在孩子面前当个歌星。加拿大研究者作了一项研究。发现在母亲唱歌而不是说话的时候，6个月大的孩子反应更灵敏，精力集中的时间更长，而且更加平静。研究者认为。音乐的节奏性和重复性比语言更能吸引孩子的注意力，因而有利于和孩子交流。
聚精会神地吃饭
美国专业的瑜珈杂志——《yoga》的专家告诉我们，一套完整的瑜珈锻炼(包括具体的一招一式、呼吸技巧和凝神)可以减轻体重。特别有趣的一个原因是，瑜珈要求训练者严格注意自己的饮食习惯。弄明白为什么不饿的时候也会想吃东西以及不在读书、看电视、听音乐或者和朋友一起的时候吃东西，而是细细欣赏食物的外观和香味，并慢慢品尝，这样你就不会多吃了。, 百拇医药