曹磊

    说到养生，很多人觉得是一门学问，而我认为养生就是生活中点点滴滴的注意。我是个随遇而安的人，对于养生的态度亦是如此。

    养生实际上就是管理自己的健康。一个人要保证身体的合理运转，就要注意以下方面：饮食、休息和运动。我并不追求按部就班的养生方式。对于接触到的各种养生知识，如果我觉得合理，而且对我来说比较有可行性，都会试着去吸取。比如不熬夜、生活要有规律、三餐怎么吃之类的。

    戒烟和少饮酒，是我近20年来听到最多的规劝。在反复纠结挣扎中，我一直没能成功戒烟。直到1997年，我的老师黄胄先生身体状况不太好，当时尚未戒烟的我看到他吸烟比我还凶，就劝他少吸烟，注意身体。黄胄先生说：“你看我虽然吸烟，但我吸得并不深，浅尝辄止，烟里的有害成分，进到肺里的并不多。”他的话让当时的我恍然大悟：这种“浅吸烟”很不错 ......