玛丽娜·皮尔森 袁靖亚

    ◆ 第1步：决心

    通常来讲，女人走不出前任的阴影，排名第一的真实原因是“自己并没有下定决心要忘了他”。

    找一盆水，试着把头埋进水里，看看自己能坚持多久。当你极度渴望要抬头呼吸的时候，就是你真正下定决心的时候。体会这种感觉：你的脑袋里只有“我要呼吸”这一件事，然后你抬头呼吸—决心本身就是一种行动，不用理由，不用争辩。如果这时有谁拦着不让你抬头呼吸，估计你的答案只有一个—干掉他。这才是“下定决心”的状态。

    用这种状态将前任的号码拉黑。

    ◆ 第2步：内观

    你当然不可能像失忆一样忘记前任。不妨把前任看成一面镜子，一面映着你内心所有成见的镜子。你是否依然认为是前任伤害了你？或者是另一种情况，你认为自己做得不好？这些就是你内心的成见。如果你一直活在“他的错”或“我的错”的纠缠中 ......