朴尚哲

    决定生命体内反应的一个重要因素就是情感。喜欢还是不喜欢，高兴还是悲伤，爱还是憎恶……这些情感都是生命的特性与本质。这些各种各样的情感，总结起来大概会引起两种对立的核心生命反应—喜悦和伤痛。喜欢、高兴、爱等情感会转变为幸福感和喜悦感，而与此相反的伤心、孤单、憎恶等情感都会转变成伤痛。

    我们的心灵是有“肌肉”的，心也要像身体一样常常运动，才能产生更多的肌肉，变得更加坚固和健康。积极的情感表达就是心的运动—所以高兴就表现出来，伤心也要表现出来。

    吝于表现情感的人活不长

    在人类的长寿秘诀中，性格占据了非常重要的比重，这一点在韩国的长寿人身上就能得到很好的证明。经过实地探访发现，他们的性格大多比较外向。有的人可能爱发火，但来得快走得也快，不留情绪。高兴就是高兴，不高兴就是不高兴 ......