伊秀盈

    合理膳食和好好吃饭这件事，在如今快节奏的生活中，实行起来有点儿难度，但话又说回来，如果连健康的饮食习惯都无法养成，还何谈健康成长呢？

    体验前情

    晚上，几个爸妈在幼儿园的群里聊起了孩子吃饭的事，大家发现，每家小孩儿都有吃饭的烦恼，有的不吃绿叶菜，有的只吃炸鸡，有的只喝饮料不喝水……老师委婉地向我们表示，不能一味去纠正孩子的问题，不良的饮食习惯可能是大人带给他们的。

    说来真是惭愧，我的饮食习惯就非常糟糕，不爱吃主食，馒头、米饭、面条每月吃上一次就算好的；蔬菜也很少吃，看着绿绿的颜色就反胃；拒绝所有清淡饮食，特喜欢重口味的路边摊和外卖。

    虽然我的饮食习惯不咋地，却还想让孩子吃好，所以，我一边点着又咸又辣的外卖，一边让她吃清淡的营养餐，这种气氛里，她能吃好才怪。在教育上，我相信言传不及身教，饮食应该也是同理。为了让女儿养成良好的饮食习惯，我决定，健康飲食从我做起。只有这样，才能给孩子好的影响，让我们的身体都健康，为未来的人生打下好的基础。

    6月15日，星期五

    计划开始的第一天，为了避免半途而废的尴尬，我决定先悄悄进行。以往，我一般是先送女儿去幼儿园，然后再解决自己的早饭，有时甚至犯懒不吃。今天，我特意早起了一会儿，决定吃完饭再送女儿上学。

    我把头天晚上就准备好的面包和牛奶摆上桌，然后去洗漱。从卫生间出来，我发现女儿居然晃悠着小腿坐在餐桌前 ......