合理

    关注妇女儿童的健康与权益是《婚姻与家庭》杂志一直以来的重点工作，而关爱母婴健康工作委员会旨在为母婴群体提供有效帮助，规范、引导和监督母婴行业。为中国母婴的健康与安全，我们正走在路上!

    不少准妈妈因为工作压力大或嘴馋，喜欢在两餐之间吃些零食，但热量、盐分与糖分是妈妈们最该注意的零食指标。嘴馋又想让自己和宝宝健康，该吃什么零食比较好呢？

    1.综合坚果最合适。核桃、南瓜子、松子、腰果、花生、开心果等坚果的油脂属于不饱和脂肪酸，富含蛋白质、氨基酸、维生素E、矿物质。有的坚果中含有钾、钙、镁、铜等营养素，核桃含omega-3脂肪酸，对孕妇及胎儿脑神经细胞的发展有所帮助 ......