| 策划人小语 |

    在生活中，我们会看见一些很“丧”的小孩：他们觉得自己再努力也没用，拒绝尝试，畏缩不前;遇到任何事情总会往最糟糕的结果联想，并且沉浸在灾难性的想象中不能自拔;习惯把挫折和失败的原因全都归咎于自己，有深深的沮丧和无助……悲观，正在让孩子的行为越来越退缩，精神越来越不快乐，生命越来越脆弱。改变悲观的最好办法是保持乐观，那么到底什么决定了孩子是悲观还是乐观，如何培养一个积极乐观向上的孩子呢？请和我们一起来看本期策划。

    习得性无助和过度的自尊教育，是导致孩子悲观的两大因素

    悲观，是指在遭遇挫折时滞留在最具毁灭性的原因中不能自拔，会导致情绪抑郁、行为退缩、较低的成就感和不健康的身体。悲观的人会觉得自己未来的生活非常艰难，而且经常想象不好的事情会发生在自己身上。

    有两大因素可能导致孩子悲观，一是习得性无助。美国心理学家马丁·塞利格曼观察到一个现象：实验箱里遭受过电击的狗，没有像人们预期的那样跑到箱子的另一边来逃避电击，而是消极地坐在通电的地板上一动也不动。在后来的研究中，他发现人类也有类似的心理反应：面对许多无法控制的事件时，经常试都不试就放弃了。无助的动物和人呈现出同样的特征：被动、缓慢、悲伤、无食欲、失去气愤的能力。这种心理现象被称为“习得性无助”，它是抑郁的一种模式。悲观的人更容易向无助感屈服，患抑郁症的风险性也比较高。

    那么，孩子身上的习得性无助是怎么来的呢？其实，每个初生婴儿都是无助的，因为他无法掌控自己的身体，只能通过哭泣来向妈妈求助。如果妈妈对婴儿的反应无动于衷，那么他就会陷入更深的无助之中，产生绝望感。

    孩子通过获得掌控感来战胜无助，比如学习走路。但是，有些爸爸妈妈出于安全考虑，在孩子学习走路时一遍遍地阻拦;当孩子走路遇见障碍时，第一时间挪走障碍物或者干脆抱起孩子离开现场。爸爸妈妈的过度保护会让孩子产生无助感：我不行，我再努力也没用。虽然孩子获得了安全，却失去了掌控感，很难产生发自内心的自信和自尊感。

    另外，孩子的心态也取决于一个人如何解释积极或消极事情发生的原因，也就是归因。如果我们相信积极事件的发生是基于我们个人的原因，就会对未来比较乐观，而如果将成功归于外界的、自己不可控的原因，就更容易悲观。比如说考得好，是因为我很聪明、很努力，那我就相信未来只要努力，还是可以获得成功;同理，在其他事情上我也会成功。相反，如果认为考得好是因为老师题出得简单或别人考得不好，而这样的好事不会经常发生，自己就会对未来的考试悲观，不敢想象下次还会考好。

    而个体的归因风格受环境因素影响 ......