关梅林博士

    在之前的专栏中，我们讨论了潜在心理资本中的感恩、情绪智力、心流，今天继续谈谈正念。

    哈佛大学积极心理学家兰格把正念定义为“一种灵活的心智状态，其特点在于对新奇事物的开放、对环境的敏感，并且投入到当下时刻”。有学者指出，正念也是一种信息加工方式、一种认知能力，即专注于当前事物，记住它们，并且不会因为分心、思绪游离、联想式思维而对当前事物进行错误加工。

    为了更好地理解正念，我们先了解一下与它相对应的概念“潜念”，即思维局限于固有的类别、对新刺激按照过去经验进行自动化反应、对当下缺乏关注。

    举个潜念的例子：心理实验人员随机找路过的人进行对话 ......