做完全不焦虑的父母,也许是个伪命题
准妈妈,养育,课外书
吴在天有位父亲和孩子约定好,只要完成作业就可以看课外书。结果没想到,孩子在学校就把作业做完了,回家后舒舒服服地靠在沙发上看课外书。
父亲一看:这可不得了,难不成这一晚上的时间都要浪费在课外书上?他特别担心这样会影响孩子的学习,可是自己事先就和孩子约好了,这让他焦虑得不行。
于是,他发出了求助:自己要怎么做才能不焦虑?
想要不焦虑,可能就是焦虑的表现
焦虑是很多父母的心病,在解答这个问题之前,我们或许需要先思考一个问题:焦虑究竟是如何产生的?焦虑一定是坏事吗?
也许大家会认为,焦虑的情绪让人感受不舒服,焦虑的状态是不好的,所以想要摆脱它。但其实,适度焦虑反而有助于我们的工作和学习,当然也有助于我们当一个足够好的父母。
有心理学家研究发现,当人的动机强度处于中等的时候,也就是当我们处于中等程度的焦虑状态时,工作和学习效率是最佳的。相反,过于焦虑的状态或者完全没有焦虑的感觉,都不利于推动事情发展。
为什么这么说呢?
因为过于焦虑,可能会让人处于过度紧绷的状态,就像绷得太紧的弦容易断掉,过度紧张也会干扰人的身心状态,甚至让我们停滞不前。
如果焦虑程度过低,或者说完全不焦虑,则会影响我们的动力和积极性。
举个例子 ......
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