策划执行 | 本刊编辑部 专家支持 | 曹慧(资深心理咨询师)

    | 策划人小语 |

    又到9月开学季，本应该开开心心地去上学，一些孩子却突然焦虑起来，表现出情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头痛、胃痛的症状，这被称为“开学焦虑”。每年开学季，都是焦虑障碍的高发期。

    本期策划，我们将走近这些因为开学而焦虑的孩子，看看他们究竟在焦虑什么？父母怎么做才能真正帮孩子缓解焦虑？

    场景1暑假有多嗨，起床就有多难

    10岁的磊磊，在奶奶家度过了一个无忧无虑的暑假。没有爸爸妈妈管着，老师也没有布置暑假作业，他常常拿着游戏机，一直玩到凌晨一两点钟才睡。开学前几天，他觉得上学后就不能玩游戏机了，更是舍不得睡觉，心情也越来越紧张。

    开学第一天，磊磊就因为起床太晚，差点儿迟到，上课时他特别困，中午趴在桌子上补觉;晚上胡思乱想睡不着。因为连续失眠，磊磊的生物钟被彻底打乱，每天都因为迟到被罚做值日，回家晚，玩儿的时间也少了。于是，磊磊的心情日复一日地烦躁，越来越不想起床去面对新的一天!

    场景2上课溜号，什么也记不住

    暑假期间，强强和妈妈发生了激烈冲突。因为开学后，强强就要升入初一，妈妈想让他提前预习功课，可强强死活不肯，这让妈妈既失望又生气。

    刚开学，妈妈就开始没完没了地唠叨：“你这个速度可不行，一上午就做了一套卷子!这要是考试，你只能得一半的分!”

    “你怎么还打游戏？有这个工夫不如做两道题!”

    有一次考试，强强进步了3名，刚要庆祝一下，妈妈突然问：“浩浩怎么进步那么多？原来他在你后面，现在比你还高两个名次，你这样下去……”瞬间，他的情绪跌到谷底。

    开学一个月来，强强表现出脾气暴躁、记忆力减退、行为自控力差等问题。他也知道自己状态不好，一学习就烦躁，而且总是记不住东西，听课时总是溜号。他越想控制自己，就越是出差错。

    场景3换校区后，孩子不想上学了

    还没开学，明明妈就紧张得睡不好觉了。因为这学期开学后，小学四年级的明明要换校区，不仅学校环境变了，原来熟悉的老师也换了。明明妈一遍遍问丈夫：“你说咱们儿子能适应新校区吗？”明明爸不耐烦地说：“你别成天紧张兮兮的，有什么适应不了的？”

    然而事实证明，明明妈没有杞人忧天 ......