陈妍

    很多父母抱怨孩子满身坏毛病，怎么说都改不了。事实上，他们可能用错了力。

    儿子有睡前吃零食的习惯。一天夜里，他偷偷从房间出来找零食，听到我的脚步声，又飞快地钻回了房间。我见他嘴巴在动，问他在吃什么，他告诉我是口香糖。

    如果饿了吃点儿饼干面包，还能理解，口香糖既不解渴又不充饥，这到底是什么操作？儿子振振有词：“其实，吃东西不完全是因为饿，而是睡前嘴巴觉得寂寞，想要嚼点儿东西，就像大人抽烟那样，缓解压力，方便入睡。”

    这个回答很有意思，因为他把“睡前吃东西”这一生活习惯上升到了心理问题。我正好趁此机会，跟他聊聊如何用相对高级一点儿的方式来满足自己的需求。

    需求也可以理解成欲望，是人就会有欲望，这是与生俱来的本能。不过，用什么样的方式满足欲望却需要自己选择。

    针对儿子描述的情况，可以先从“吃”这个问题入手。

    我问儿子：“你知道为什么嚼东西能放松心情缓解压力吗？”他摇摇头 ......