让沟通之水永葆清澈
夫妻间的沟通，就像里面流动着感情的水管，如果感情是正面的，关系就会提升：如果感情是负面的，双方的亲密度就会下降……问题不在于水管。而在于水的质量。因此，快乐婚姻的秘诀就在于：尽量保持正面的想法，避开负面的情绪，临近结婚时，苏菲听到了一个故事：一位老奶奶已病入膏肓，儿女们拉着她的手，说：“妈，您有什么话就尽管说吧!”老奶奶忧怨地说：“这一生，最大的遗憾就是没和你爸好好吵过架。我这病就是憋出来的。”儿女们深感诧异：“不吵架不是很好吗?”“问你爸去吧，问他是什么感觉!”——原来，这对老夫妻的个人修养都不错，一生举案齐眉。从不指责、埋怨对方，然而过分的客气与“修养”却在他们的心中筑起一堵厚厚的墙，这堵墙使得他们沟通不畅，终至积郁成疾。
苏菲感慨：夫妻是最亲的人。有什么话一定要敞开心扉说出来，憋在心里多难受啊!而且只有说出来。才能促进双方改正。所以婚后，苏菲就与丈夫约定：有话直说，积怨不过夜。
一次，苏菲陪丈夫去买衣服，丈夫选中了一件黑色的羊毛衫。苏菲嗤之以鼻：“黑色，你的审美观咋这么差?穿上这衣服，人家还以为你是我爸或者我爷爷呢!”而苏菲喜欢看韩剧。经常租了碟子整日整夜地看，随着剧情又哭又笑，丈夫很不屑：“你以为你还是十六七岁情窦初开的小姑娘，装嫩啊?”他们互挑毛病，互相攻击。而且随时随地将自己的糟糕情绪宣泄出来。慢慢地，他们发现自己已经越来越不满意对方了，苏菲听从朋友的建议，参加了“夫妻沟通艺术”培训班。作为婚姻指导师。我告诉她：“将不满的情绪尽量隐藏，不要告诉对方。”
, 百拇医药
苏菲很诧异：“不是说夫妻有话就要让对方知道吗?”
我说：打个比方。夫妻沟通就像一根流动着感情的水管。如果感情是正面的、积极的。清澈的水就会汩汩流入，滋润双方的心田；但如果是一些带负面情绪的语言。这就好比是肮脏、受到污染的水。这些水沿着水管流进水箱，它会改进生活质量吗?当然不会!它只会让生活越来越糟。问题不在于水管。而在于水的质量。所以说并不是沟通本身有问题，而是你们沟通的情绪不对。”
苏菲觉得有理。可还是很疑惑：“那些不好的情绪闷在心里，越积越多，多难受啊!”我笑笑，要她回去做个实验：一天的时间不争吵，有什么不满写到纸上，第二天早上再一起算账。苏菲不知道我这葫芦里到底卖的什么药，心想不就是一整天不吵架吗，这事好办。
第二天正好是星期六，她丈夫也同意试着享受一天“耳根”和“舌根”都清静的日子。
可是一大早，苏菲心里就开始窝气了：丈夫6点钟起床就在跑步机上“吭哧吭哧”，严重影响了她这个“夜猫子”的休息。她正想发作，突然想起我的建议，只好忍了忍，将这个“愤怒”写到了床头柜上的笔记本上。接下来，让她义愤填膺的事一件接一件：嘱咐丈夫下楼带垃圾，他却忘了，苏菲只好亲自跑一趟：要他买楼下王大爷煮的豆浆，他却偏到菜场的小商店去买，既贵又不新鲜……
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丈夫对苏菲也是忍无可忍：水煮鱼做得又咸又辣，他一口也不敢吃：擅自将他的裤子丢进洗衣机，以至于裤兜里的一沓发票全泡烂了……
但是，他们都忍住而没有立即“爆发”，各自的手抄本上写满了对方密密麻麻的“罪状”。
星期天上午，按照约定，苏菲和丈夫一起来到培训班。我对他们说：“昨天一整天没吵架。憋得难受吧?这时候好好发泄一下吧!”
苏菲和丈夫各自拿出手抄本，看了一会儿，两人相视而笑：“都是一些微不足道的小事嘛，不值一提。”
“对，因为你们昨天没有立刻表达自己的怨气，怨气就有了一个充分冷却的时间，所以，矛盾的张力也就减弱了。”我给他们分析道。
苏菲的丈夫感叹道：“直到现在我才发现，我是能容忍她马大哈的毛病的。不去想它就是了。”
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“所以，幸福婚姻的秘诀就在于：尽量保持正面的想法，避开负面的情绪。”我总结说。
苏菲突然想起那个“积郁成疾”的老奶奶的故事，她很疑惑：“他们一生不吵架，没有受到彼此负面情绪的影响，为什么也不快乐呢?”
“对那些污浊的水一味堵截也并不好，毕竟它也是柴米油盐生活中的一部分，而且长期堵截，污水越积越多，就会造成水管口阻塞。但是。我们又不能任其流入，让一滴污水影响整个水管的水质。那怎么办?”我将“球”又踢给了夫妻俩。
“过滤呀!”苏菲一拍头，突然悟道。
“对!生活中的污水一定要进行净化处理。我昨天让你做实验，就是强行对污水进行处理，用充足的时间来过滤这些负面情绪。这是一种被动的方式，有没有更主动的呢9”
“相互的宽容、理解，算不算?”苏菲的丈夫试探着回答， 我点点头，笑了。看来，这对“冤家夫妻”已在“夫妻沟通艺术”培训班圆满结业了。
, http://www.100md.com
专家点评!
沟通在人际关系中起着重要作用，夫妻之间的沟通既是婚姻关系的枢纽，也是婚姻关系的晴雨表。但是，很多“围城”中的人在沟通方面经常会走入误区：一是像那对老夫妇一样，遇到矛盾就绕道走。尽量不发生口舌之争：二是像苏菲夫妇起初那样，打开天窗说亮话，直来直去，一吐为快。这两种沟通方式都不利于夫妻关系的和谐。
苏菲夫妇亲身感受了一个夫妻沟通的实验，并从实验中提炼出了有效的沟通方法，这个方法包含三个方面的要点：第一，不要立刻表达怨气，给怨气一个冷却的时间。以减弱矛盾的张力；第二，尽量保持正面的想法，避开负面的情绪：第三。适时对负面情绪进行过滤处理，最好的过滤器就是夫妻之间的尊重、宽容和信任。
责编 赵花, 百拇医药(明 天)
苏菲感慨：夫妻是最亲的人。有什么话一定要敞开心扉说出来，憋在心里多难受啊!而且只有说出来。才能促进双方改正。所以婚后，苏菲就与丈夫约定：有话直说，积怨不过夜。
一次，苏菲陪丈夫去买衣服，丈夫选中了一件黑色的羊毛衫。苏菲嗤之以鼻：“黑色，你的审美观咋这么差?穿上这衣服，人家还以为你是我爸或者我爷爷呢!”而苏菲喜欢看韩剧。经常租了碟子整日整夜地看，随着剧情又哭又笑，丈夫很不屑：“你以为你还是十六七岁情窦初开的小姑娘，装嫩啊?”他们互挑毛病，互相攻击。而且随时随地将自己的糟糕情绪宣泄出来。慢慢地，他们发现自己已经越来越不满意对方了，苏菲听从朋友的建议，参加了“夫妻沟通艺术”培训班。作为婚姻指导师。我告诉她：“将不满的情绪尽量隐藏，不要告诉对方。”
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苏菲很诧异：“不是说夫妻有话就要让对方知道吗?”
我说：打个比方。夫妻沟通就像一根流动着感情的水管。如果感情是正面的、积极的。清澈的水就会汩汩流入，滋润双方的心田；但如果是一些带负面情绪的语言。这就好比是肮脏、受到污染的水。这些水沿着水管流进水箱，它会改进生活质量吗?当然不会!它只会让生活越来越糟。问题不在于水管。而在于水的质量。所以说并不是沟通本身有问题，而是你们沟通的情绪不对。”
苏菲觉得有理。可还是很疑惑：“那些不好的情绪闷在心里，越积越多，多难受啊!”我笑笑，要她回去做个实验：一天的时间不争吵，有什么不满写到纸上，第二天早上再一起算账。苏菲不知道我这葫芦里到底卖的什么药，心想不就是一整天不吵架吗，这事好办。
第二天正好是星期六，她丈夫也同意试着享受一天“耳根”和“舌根”都清静的日子。
可是一大早，苏菲心里就开始窝气了：丈夫6点钟起床就在跑步机上“吭哧吭哧”，严重影响了她这个“夜猫子”的休息。她正想发作，突然想起我的建议，只好忍了忍，将这个“愤怒”写到了床头柜上的笔记本上。接下来，让她义愤填膺的事一件接一件：嘱咐丈夫下楼带垃圾，他却忘了，苏菲只好亲自跑一趟：要他买楼下王大爷煮的豆浆，他却偏到菜场的小商店去买，既贵又不新鲜……
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丈夫对苏菲也是忍无可忍：水煮鱼做得又咸又辣，他一口也不敢吃：擅自将他的裤子丢进洗衣机，以至于裤兜里的一沓发票全泡烂了……
但是，他们都忍住而没有立即“爆发”，各自的手抄本上写满了对方密密麻麻的“罪状”。
星期天上午，按照约定，苏菲和丈夫一起来到培训班。我对他们说：“昨天一整天没吵架。憋得难受吧?这时候好好发泄一下吧!”
苏菲和丈夫各自拿出手抄本，看了一会儿，两人相视而笑：“都是一些微不足道的小事嘛，不值一提。”
“对，因为你们昨天没有立刻表达自己的怨气，怨气就有了一个充分冷却的时间，所以，矛盾的张力也就减弱了。”我给他们分析道。
苏菲的丈夫感叹道：“直到现在我才发现，我是能容忍她马大哈的毛病的。不去想它就是了。”
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“所以，幸福婚姻的秘诀就在于：尽量保持正面的想法，避开负面的情绪。”我总结说。
苏菲突然想起那个“积郁成疾”的老奶奶的故事，她很疑惑：“他们一生不吵架，没有受到彼此负面情绪的影响，为什么也不快乐呢?”
“对那些污浊的水一味堵截也并不好，毕竟它也是柴米油盐生活中的一部分，而且长期堵截，污水越积越多，就会造成水管口阻塞。但是。我们又不能任其流入，让一滴污水影响整个水管的水质。那怎么办?”我将“球”又踢给了夫妻俩。
“过滤呀!”苏菲一拍头，突然悟道。
“对!生活中的污水一定要进行净化处理。我昨天让你做实验，就是强行对污水进行处理，用充足的时间来过滤这些负面情绪。这是一种被动的方式，有没有更主动的呢9”
“相互的宽容、理解，算不算?”苏菲的丈夫试探着回答， 我点点头，笑了。看来，这对“冤家夫妻”已在“夫妻沟通艺术”培训班圆满结业了。
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沟通在人际关系中起着重要作用，夫妻之间的沟通既是婚姻关系的枢纽，也是婚姻关系的晴雨表。但是，很多“围城”中的人在沟通方面经常会走入误区：一是像那对老夫妇一样，遇到矛盾就绕道走。尽量不发生口舌之争：二是像苏菲夫妇起初那样，打开天窗说亮话，直来直去，一吐为快。这两种沟通方式都不利于夫妻关系的和谐。
苏菲夫妇亲身感受了一个夫妻沟通的实验，并从实验中提炼出了有效的沟通方法，这个方法包含三个方面的要点：第一，不要立刻表达怨气，给怨气一个冷却的时间。以减弱矛盾的张力；第二，尽量保持正面的想法，避开负面的情绪：第三。适时对负面情绪进行过滤处理，最好的过滤器就是夫妻之间的尊重、宽容和信任。
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