怎样喝水才能治病？
一、色斑
很多人都听说过早晨喝杯水对身体有好处，所以有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，也有人为了美白喝柠檬水。那么。到底怎样喝水最好呢，怎么喝 人体经过了，一晚上的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用力帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的，如果是糖水或放人营养物质的水，就需要时间在体内转化。不能起到迅速冲刷机体的作用。所以。清晨一杯清澈的白水是排毒的妙方。
二、肥胖
有些人听信这样的谬论，不喝水可以减肥!然而医学专家却明确地指出：这是一个错误的做法，如果想减轻体重，但又不喝足够的水，身体的脂肪就不能进行代谢，反而会使体重增加。
怎么喝 体内的很多化学反应都足以水这个介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱、闪此，在用餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能，帮助你维持苗条的身材。
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三、感冒
每当感冒的时候，医生就会叮嘱病人：“一定要多喝水”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
怎么喝 当人感冒发烧时，人体出于自我保护机能的反应而进行自身降温，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的现象，这时就需要补充大量的水分。多喝水不仪能促使汗小和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽
遇到咳嗽、有痰等症状时，很多人会感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好办法来缓解呢?
怎么喝 要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰液易于咳出：其次，多饮水会增加尿量，促进有害物质的迅速排泄；另外，还可以减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，降低咳嗽的频率。
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五、胃疼
有胃病的人或者感到胃不舒服时，可以采取喝粥的“水养护”措施。
怎么喝 熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用。软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分还能有效地润滑肠道，涤荡肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
六、便秘
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
怎么喝 前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便了。记住：不要小口小口地喝水，那样水的流速较慢，很容易在胃里被吸收，产生小便。
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七、烦躁
人的精神状态和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素可分成两种：一种产生快感，一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
怎么喝 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
八、恶心
出现恶心的情况很复杂。有时是对吃了不良食物的一种保护性反应。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐。
怎么喝 先准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。待吐干净以后，再用盐水漱口，可以起到消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充水液，能缓解患者的虚弱状态。
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九、心脏病
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。
怎么喝 如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以减小血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险，预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞等疾病。
十、发热
我们这里所说的发热，是指当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这时人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散发热量，调节体温。增加耐力。
怎么喝 运动中很忌讳猛烈地补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性，小口补水为宜。
十一、失眠
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。热水的按摩作用是强效的安神剂。
怎么做 睡前洗个热水澡和用热水泡脚，都可以给人以温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠，值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和和滋润的效果是最好的镇静安神剂。
责编/吴双, 百拇医药
很多人都听说过早晨喝杯水对身体有好处，所以有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，也有人为了美白喝柠檬水。那么。到底怎样喝水最好呢，怎么喝 人体经过了，一晚上的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用力帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的，如果是糖水或放人营养物质的水，就需要时间在体内转化。不能起到迅速冲刷机体的作用。所以。清晨一杯清澈的白水是排毒的妙方。
二、肥胖
有些人听信这样的谬论，不喝水可以减肥!然而医学专家却明确地指出：这是一个错误的做法，如果想减轻体重，但又不喝足够的水，身体的脂肪就不能进行代谢，反而会使体重增加。
怎么喝 体内的很多化学反应都足以水这个介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱、闪此，在用餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能，帮助你维持苗条的身材。
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三、感冒
每当感冒的时候，医生就会叮嘱病人：“一定要多喝水”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
怎么喝 当人感冒发烧时，人体出于自我保护机能的反应而进行自身降温，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的现象，这时就需要补充大量的水分。多喝水不仪能促使汗小和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽
遇到咳嗽、有痰等症状时，很多人会感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好办法来缓解呢?
怎么喝 要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰液易于咳出：其次，多饮水会增加尿量，促进有害物质的迅速排泄；另外，还可以减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，降低咳嗽的频率。
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五、胃疼
有胃病的人或者感到胃不舒服时，可以采取喝粥的“水养护”措施。
怎么喝 熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用。软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分还能有效地润滑肠道，涤荡肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
六、便秘
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
怎么喝 前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便了。记住：不要小口小口地喝水，那样水的流速较慢，很容易在胃里被吸收，产生小便。
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七、烦躁
人的精神状态和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素可分成两种：一种产生快感，一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
怎么喝 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
八、恶心
出现恶心的情况很复杂。有时是对吃了不良食物的一种保护性反应。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐。
怎么喝 先准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。待吐干净以后，再用盐水漱口，可以起到消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充水液，能缓解患者的虚弱状态。
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九、心脏病
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。
怎么喝 如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以减小血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险，预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞等疾病。
十、发热
我们这里所说的发热，是指当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这时人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散发热量，调节体温。增加耐力。
怎么喝 运动中很忌讳猛烈地补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性，小口补水为宜。
十一、失眠
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。热水的按摩作用是强效的安神剂。
怎么做 睡前洗个热水澡和用热水泡脚，都可以给人以温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠，值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和和滋润的效果是最好的镇静安神剂。
责编/吴双, 百拇医药
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