儿童少去地下车库等
儿童少去地下车库
哈佛大学公共卫生学院的研究结果表明，居住在交通繁忙、空气污染严重地区的儿童智商低、记忆力差。研究小组认为，汽车尾气污染可能造成大脑腺体分泌出现紊乱以及氧化损伤，从而影响智商。汽车尾气污染还可以引起代谢和内分泌疾病，如儿童早熟等。随着私家车拥有量与日俱增，地下车库这些高污染区域甚至成了儿童每天，必经的场所，这无形中增加了儿童健康受侵害的几率。因此，应少带孩子去地下车库等汽车尾气污染严重的地方。
孩子个矮4岁前就得看医生
“只要发现孩子的个头明显比同龄孩子矮，家长就要引起注意，4岁前就应该去看医生。”复旦大学附属儿科医院内分泌科主任罗飞宏近日对记者说。
罗主任强调：1岁的孩子身高大约是75厘米，2岁孩子大约是85厘米，2岁以上则可以根据公式来计算：年龄×7+70厘米，按这个身高标准上下浮动10厘米左右都是正常的，如果明显低于这个标准，越早治疗则以后接近或达到正常身高的机会越大。因为孩子一旦开始发育，骨骺就会逐渐闭合，治疗越晚，可以长个儿的时间越短，治疗效果越差。4岁以内的孩子，如身高明显落后于同龄孩子，往往提示有某种“器质性”疾病。4岁以上的孩子，生长发育受到生长激素、甲状腺素等激素水平影响更大一些，如果存在身材矮小问题，医院可以通过特殊的检查发现孩子是否缺乏某种激素，同时可以发现影响孩子长高的一些潜在的器质性病变，尽早治疗。
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牙膏挤太多 小心招来口腔癌
日常生活中牙膏是必不可少的卫生用品。不经常刷牙或者刷牙不当会引发牙龈疾病。牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。专家提示，牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，易患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙齿更易受到侵害。
专家指出，刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多，不要频繁刷牙，控制在一日三次。保持良好的口腔卫生，及时拔除残根、残冠、及时调磨牙齿利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。如黏膜出现溃疡时，还掉以轻心，溃疡就会越来越大、越来越深，有不少黏膜病损属于癌前状态或癌前病变范畴。因此，早治烂牙，还口腔一个舒舒服服的生存环境，就能保护口腔黏膜，免于癌变。
低腰牛仔裤让你腰间赘肉多
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低腰牛仔裤露出小蛮腰虽然漂亮，但问题可不少。医生提醒，低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成“游泳圈”上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。低腰裤尤其是低腰牛仔裤不仅不适合胖的人穿，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰到骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电击到般痛麻。
不管是男性还是女性，若一定要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧身的，免得影响血液循环。脱下低腰牛仔裤后，要换穿宽松衣物，也可以抬高双腿、倒立来改善血液循环不畅的症状。
血压低勿午睡
近日有学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群，午睡反而有弊无利，专家认为，对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20-30分钟。对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，从而有诱发中风的危险。因此，低血压患者午睡不宜长，最好以半小时为宜。
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血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡。因为饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时容易发生脑血管意外，所以最好在餐后半小时喝杯白开水再午睡，这样能减少突发脑血管病症的风险。
多吃野菜无益处
一些追求“绿色饮食”的人认为，相对于“农药蔬菜”，应季野菜似乎更安全“绿色”。其实如果上顿野菜，下顿还是野菜，就会出现轻微的身体中毒。
购买野菜，要记住“安全第一”的原则，不熟悉、没见过的野菜不要买。买回来的野菜要用水浸泡1～2小时，让有毒物质稀释出来，最好能倒入沸水锅中略煮。经过这样处理的菜肴再用高温烹饪，残留的有害成分会变得很低，人体能自然排泄不会构成伤害。此外不建议食用凉拌野菜，因为会有吃进寄生虫的危险。
因为野菜都有小毒，尤其不适合脾胃寒凉的人食用。人们常见的马齿觅、蒲公英都是性凉之物，大量进食就会引起肠胃不适。野菜只可以尝鲜，不能当成日常主菜或代替蔬菜。
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枸杞泡不如嚼
在生活中，有不少人喜欢往茶杯里扔一小把枸杞，冲泡后和茶水一起喝。那么，这样食用枸杞科学吗?专家表示，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，但只有在坚持咀嚼食用的情况下才有药用价值。而且，枸杞中所含有的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，并且枸杞中的营养物质，只有很少一部分能溶解在水中。
枸杞因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，对眼睛好处很多。但枸杞最主要的还是它的补肾作用。久坐的上班族把被水泡开的枸杞咀嚼后吃下，保健效果会更好，或在打豆浆的时候放一些，虽然会损失一些维生素。但却能充分吸收枸杞中所含的各种营养物质和微量元素。
平常“别”这样
运动后别吃肉：人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化。不利于解除疲劳。
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打喷嚏别捂嘴：人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时，若打喷嚏捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。
吃药后别躺下：服完药马上就睡觉，特别是饮水量少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性很强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。
无名疼痛或是压力过大
身体没有伤口，没有炎症，但浑身上下总出现莫名其妙的疼痛，做了好多检查也没查出原因……这种情况目前在许多白领中很常见。他们身上某些部位，如头、牙齿、眼眶、大腿根、脚踝等，常常会出现莫名的疼痛。事实上，很多时候这些疼痛是因为“心病”导致的，特别是持续3个月以上不明原因的疼痛，应及时去心理科治疗。因为这很, 百拇医药
哈佛大学公共卫生学院的研究结果表明，居住在交通繁忙、空气污染严重地区的儿童智商低、记忆力差。研究小组认为，汽车尾气污染可能造成大脑腺体分泌出现紊乱以及氧化损伤，从而影响智商。汽车尾气污染还可以引起代谢和内分泌疾病，如儿童早熟等。随着私家车拥有量与日俱增，地下车库这些高污染区域甚至成了儿童每天，必经的场所，这无形中增加了儿童健康受侵害的几率。因此，应少带孩子去地下车库等汽车尾气污染严重的地方。
孩子个矮4岁前就得看医生
“只要发现孩子的个头明显比同龄孩子矮，家长就要引起注意，4岁前就应该去看医生。”复旦大学附属儿科医院内分泌科主任罗飞宏近日对记者说。
罗主任强调：1岁的孩子身高大约是75厘米，2岁孩子大约是85厘米，2岁以上则可以根据公式来计算：年龄×7+70厘米，按这个身高标准上下浮动10厘米左右都是正常的，如果明显低于这个标准，越早治疗则以后接近或达到正常身高的机会越大。因为孩子一旦开始发育，骨骺就会逐渐闭合，治疗越晚，可以长个儿的时间越短，治疗效果越差。4岁以内的孩子，如身高明显落后于同龄孩子，往往提示有某种“器质性”疾病。4岁以上的孩子，生长发育受到生长激素、甲状腺素等激素水平影响更大一些，如果存在身材矮小问题，医院可以通过特殊的检查发现孩子是否缺乏某种激素，同时可以发现影响孩子长高的一些潜在的器质性病变，尽早治疗。
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牙膏挤太多 小心招来口腔癌
日常生活中牙膏是必不可少的卫生用品。不经常刷牙或者刷牙不当会引发牙龈疾病。牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。专家提示，牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，易患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙齿更易受到侵害。
专家指出，刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多，不要频繁刷牙，控制在一日三次。保持良好的口腔卫生，及时拔除残根、残冠、及时调磨牙齿利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。如黏膜出现溃疡时，还掉以轻心，溃疡就会越来越大、越来越深，有不少黏膜病损属于癌前状态或癌前病变范畴。因此，早治烂牙，还口腔一个舒舒服服的生存环境，就能保护口腔黏膜，免于癌变。
低腰牛仔裤让你腰间赘肉多
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低腰牛仔裤露出小蛮腰虽然漂亮，但问题可不少。医生提醒，低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成“游泳圈”上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。低腰裤尤其是低腰牛仔裤不仅不适合胖的人穿，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰到骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电击到般痛麻。
不管是男性还是女性，若一定要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧身的，免得影响血液循环。脱下低腰牛仔裤后，要换穿宽松衣物，也可以抬高双腿、倒立来改善血液循环不畅的症状。
血压低勿午睡
近日有学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群，午睡反而有弊无利，专家认为，对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20-30分钟。对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，从而有诱发中风的危险。因此，低血压患者午睡不宜长，最好以半小时为宜。
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血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡。因为饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时容易发生脑血管意外，所以最好在餐后半小时喝杯白开水再午睡，这样能减少突发脑血管病症的风险。
多吃野菜无益处
一些追求“绿色饮食”的人认为，相对于“农药蔬菜”，应季野菜似乎更安全“绿色”。其实如果上顿野菜，下顿还是野菜，就会出现轻微的身体中毒。
购买野菜，要记住“安全第一”的原则，不熟悉、没见过的野菜不要买。买回来的野菜要用水浸泡1～2小时，让有毒物质稀释出来，最好能倒入沸水锅中略煮。经过这样处理的菜肴再用高温烹饪，残留的有害成分会变得很低，人体能自然排泄不会构成伤害。此外不建议食用凉拌野菜，因为会有吃进寄生虫的危险。
因为野菜都有小毒，尤其不适合脾胃寒凉的人食用。人们常见的马齿觅、蒲公英都是性凉之物，大量进食就会引起肠胃不适。野菜只可以尝鲜，不能当成日常主菜或代替蔬菜。
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枸杞泡不如嚼
在生活中，有不少人喜欢往茶杯里扔一小把枸杞，冲泡后和茶水一起喝。那么，这样食用枸杞科学吗?专家表示，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，但只有在坚持咀嚼食用的情况下才有药用价值。而且，枸杞中所含有的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，并且枸杞中的营养物质，只有很少一部分能溶解在水中。
枸杞因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，对眼睛好处很多。但枸杞最主要的还是它的补肾作用。久坐的上班族把被水泡开的枸杞咀嚼后吃下，保健效果会更好，或在打豆浆的时候放一些，虽然会损失一些维生素。但却能充分吸收枸杞中所含的各种营养物质和微量元素。
平常“别”这样
运动后别吃肉：人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化。不利于解除疲劳。
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打喷嚏别捂嘴：人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时，若打喷嚏捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。
吃药后别躺下：服完药马上就睡觉，特别是饮水量少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性很强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。
无名疼痛或是压力过大
身体没有伤口，没有炎症，但浑身上下总出现莫名其妙的疼痛，做了好多检查也没查出原因……这种情况目前在许多白领中很常见。他们身上某些部位，如头、牙齿、眼眶、大腿根、脚踝等，常常会出现莫名的疼痛。事实上，很多时候这些疼痛是因为“心病”导致的，特别是持续3个月以上不明原因的疼痛，应及时去心理科治疗。因为这很, 百拇医药