DIY健康好喝的饮料
玫瑰茄菊花茶
原料：玫瑰茄(洛神花)10朵、菊花10朵、冰糖10颗
做法：
1 将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗两遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。
2 把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。夏季适合冰镇后饮用。
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玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血、消除肝火和心火，还可以去除口腔的异味。
玫瑰茄(洛神花)当中含有果酸和果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素c，可以抗氧化、减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。
, 百拇医药
川贝雪梨汤
原料：中等大小雪梨1个、川贝20粒、水发银耳1大朵、冰糖8颗
做法：
1 用清水浸泡川贝约10分钟。
2 雪梨洗净后，切成一口大小的块儿，银耳撕成小朵。将冰糖与泡好的川贝一起放入一个微波炉专用大碗中，倒入可以没过材料的清水。
3 在碗的表面覆盖上一层保鲜膜，放入微波炉中，用高火打7分钟即可。
超级啰嗦：
浸泡川贝的水倒掉，用新的清水来煮。否则会有一股苦味。
雪梨有止咳化痰、健脾的功效，所以对梨的选择很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。
, 百拇医药
雪梨有润肺去燥的功效，在制作时千万不要去皮去核，这样味道更好。
胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜3根、苹果1个、姜2片
做法：
1 胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片。
2 将胡萝卜、苹果和姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
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如刚才所说，这款果汁放了苹果是为了中和胡萝卜的味道；而放2片姜，会让果汁的口感更好。
玫瑰茄雪梨红枣汁
原料：玫瑰茄(洛神花)6颗、雪梨1个、红枣4颗、枸杞8粒、冰糖25克、水500毫升
, http://www.100md.com
做法：
1 雪梨洗干净后，连皮带核一起切成一口大小的块儿。
2 取一只大碗(微波炉专用)，放八雪梨块儿、撕开的红枣、枸杞、玫瑰茄和冰糖，加入水。
3 在碗上盖上一层保鲜膜(微波炉专用)，放入微波炉，用高火打7分钟即可。
4 汤可以滗出来喝，里面的雪梨红枣和枸杞也可以吃或滗出去。玫瑰茄通常直接就扔掉了。
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玫瑰茄(洛神花)，在超市卖茶的地方一般有售，应该放在密封罐或密封袋中，放在干燥的地方保存，这样它的香气才可以长久保持。
上班族在上班的时间同样可以喝到这款健康好喝的水，只需要把梨换成菊花，加入开水泡制即可。
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荷叶减肥瘦身水
原料：干玫瑰花10朵、干菊花8朵、红枣4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷叶1/4张、柠檬2片
做法：
1 用清水将干玫瑰花、干菊花、红枣、枸杞、干山楂片和干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水(约1800毫升)，然后把冲洗干净的原料放入锅中。
2 大火煮开后转小火，再煮10分钟后关火。
3 最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。
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荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。
这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候加入蜂蜜增加口味。
, 百拇医药
荷叶有清热、消水肿、除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。
荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700毫升
做法：
1 将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2 锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
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体重偏重或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。, http://www.100md.com(文怡)
原料：玫瑰茄(洛神花)10朵、菊花10朵、冰糖10颗
做法：
1 将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗两遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。
2 把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。夏季适合冰镇后饮用。
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玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血、消除肝火和心火，还可以去除口腔的异味。
玫瑰茄(洛神花)当中含有果酸和果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素c，可以抗氧化、减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。
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川贝雪梨汤
原料：中等大小雪梨1个、川贝20粒、水发银耳1大朵、冰糖8颗
做法：
1 用清水浸泡川贝约10分钟。
2 雪梨洗净后，切成一口大小的块儿，银耳撕成小朵。将冰糖与泡好的川贝一起放入一个微波炉专用大碗中，倒入可以没过材料的清水。
3 在碗的表面覆盖上一层保鲜膜，放入微波炉中，用高火打7分钟即可。
超级啰嗦：
浸泡川贝的水倒掉，用新的清水来煮。否则会有一股苦味。
雪梨有止咳化痰、健脾的功效，所以对梨的选择很重要。雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。
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雪梨有润肺去燥的功效，在制作时千万不要去皮去核，这样味道更好。
胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜3根、苹果1个、姜2片
做法：
1 胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片。
2 将胡萝卜、苹果和姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
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如刚才所说，这款果汁放了苹果是为了中和胡萝卜的味道；而放2片姜，会让果汁的口感更好。
玫瑰茄雪梨红枣汁
原料：玫瑰茄(洛神花)6颗、雪梨1个、红枣4颗、枸杞8粒、冰糖25克、水500毫升
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做法：
1 雪梨洗干净后，连皮带核一起切成一口大小的块儿。
2 取一只大碗(微波炉专用)，放八雪梨块儿、撕开的红枣、枸杞、玫瑰茄和冰糖，加入水。
3 在碗上盖上一层保鲜膜(微波炉专用)，放入微波炉，用高火打7分钟即可。
4 汤可以滗出来喝，里面的雪梨红枣和枸杞也可以吃或滗出去。玫瑰茄通常直接就扔掉了。
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玫瑰茄(洛神花)，在超市卖茶的地方一般有售，应该放在密封罐或密封袋中，放在干燥的地方保存，这样它的香气才可以长久保持。
上班族在上班的时间同样可以喝到这款健康好喝的水，只需要把梨换成菊花，加入开水泡制即可。
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荷叶减肥瘦身水
原料：干玫瑰花10朵、干菊花8朵、红枣4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷叶1/4张、柠檬2片
做法：
1 用清水将干玫瑰花、干菊花、红枣、枸杞、干山楂片和干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水(约1800毫升)，然后把冲洗干净的原料放入锅中。
2 大火煮开后转小火，再煮10分钟后关火。
3 最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。
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荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。
这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候加入蜂蜜增加口味。
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荷叶有清热、消水肿、除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。
荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700毫升
做法：
1 将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2 锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
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体重偏重或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。, http://www.100md.com(文怡)