瘦脸操，睡前做起来等
瘦脸操，睡前做起来
1.吸管瘦脸法：准备一张纸片，一根吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后像搬运工一样把纸片从一边吸到另一边。每天反复做20次。2.滚一滚轻松瘦脸：脸部按摩滚珠的滚动力量能促进血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位有很好的放松作用，要循环由下至上，让面部肌肤向上提拉。3.舌头伸展法：慢慢仰望天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正确的平视状态，早晚各做三次。4..颈部伸展法：仰躺床上，使用手肘支撑身体，然后尽可能向后伸展颈部，坚持10秒，再尽可能慢慢收回下巴，停留5秒后放松下来，每天重复5次。
准妈妈，少用抗菌皂
美国的一项研究表明，孕妇常暴露在抗菌皂等多种抗菌化合物中，可能会影响胎儿的身长发育。新研究中，研究人员抽取了纽约市布鲁克林区184名孕妇的尿液和脐带血样本。所有尿液样本均含有抗菌药物三氯生，85%含有另一种抗菌药三氯卡班。另外，超过50%的脐带血样本中也含有三氯生，这种化学物质到达胎儿体内，会影响未出生的胎儿发育。
测肺癌新法，只需5分钟
目前的血液测试癌症的方法，只适合接受活体组织化验的病人，不容易提早检验出癌症。介于全球每年有超过千万人患上癌症，大部分人确诊时已是晚期，错过了最佳治疗时机，美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)研究院华裔副院长王大卫领导的研究团队，研发出一款简单测试法，只要一滴口水以及10分钟便能检验出是否患有肺癌。
该测试的原理是探测血液里是否含有肿瘤的脱氧核糖核酸(DNA)。研究团队以肺癌病人测试，结果几乎百分之百准确，王大卫希望新方法可以用来侦测更多其他癌症。口水测试属于非入侵性检测方式，对人体无害，甚至能在病人家中进行。
喜欢香薰，多养绿植
放松自己时，人们习惯点上一支香薰蜡烛，但香薰蜡烛在燃烧时会释放出极小的煤烟颗粒。如果人体长时间吸入这些化学微粒，其中所含甲醛会增加患上呼吸系统疾病的危险。建议，喜爱用香薰等香味剂产品的人士，不妨在室内摆放些吸附毒物能力强的绿色植物，如常春藤，薰衣草和各种蕨类，它们能有效降低甲醛浓度。
如何保养运动文胸
大部分女性健身时都会为自己选择一个适合的运动文胸，但在大汗淋漓后，运动文胸该怎么保养好呢？
首先，必须用冷水和温和的洗衣液洗涤运动文胸，避免使用柔化剂和漂白剂。晾干文胸时应该平铺或者垂直成一条直线悬挂晾晒；如果是平铺晾晒的话，应该倒挂。如果束带上的弹性纤维已经外露，或者弹性降低已经无法恢复原状，就该换个新文胸了。经常穿运动文胸的话，使用寿命大约是9～15个月。
买进口食品“三看”辨真伪
为了保证健康和安全，国家质监总局提醒消费者，在购买进口食品时，可以通过三招来分辨真伪。
1.看是否有中文标签：中文标签的内容不仅要与外文相同，还必须包括食品名称、配料成分、净含量和固体物含量，原产国家或地区、商品生产日期、保质期、储藏指南、经销单位的名称和地址等内容。
2.看是否有CIQ标志：“CIQ”是“中国检验检疫”的缩写，从2000年开始，检验检疫合格的进口食品都会统一加贴该防伪标志。
3.看清经销商信息：对于进口商品来说，一旦出现产品质量问题，需要投诉或者赔偿，消费者很难找到国外的生产商，只能去找经销商。因此，产品包装上的经销商企业名称、地址、电话等信息一定要看清楚。
干洗水洗巧辨别
很多洗衣店在清洗衣服之前，会把衣兜里的东西都掏出来，这时候，我们可以通过味道辨别，由于干洗剂一般都是四氯乙烯或者石油溶剂，干洗的衣服会残留些轻微的刺鼻味道，如果挥发的好的话，是没有这些味道的，但是水洗的衣服一定会有洗衣粉的味道，而且会很明显。
在衣服中放入一小块塑料泡沫也同样能收到此效果。塑料泡沫在四氯乙烯干洗剂中能迅速被溶解，而且片刻后会无影无踪，而在石油干洗剂和水中的塑料泡沫则没有任何变化。如果之前在衣服中放入一小块塑料泡沫，取回来后，衣服有干洗剂的味道，塑料泡沫还在，说明是经过石油干洗剂干洗的；如果塑料泡沫消失了，说明是经过四氯乙烯干洗剂干洗的；没有干洗剂的味道，塑料泡沫还在，说明是水洗的。
老年人食用蓝莓认知功能改善
美国俄亥俄州辛辛那提大学的研究人员在第251届美国化学学会上指出，通过动物研究和初步的人体试验，说明蓝莓有助于改善老人的记忆和认知功能。研究人员招募47名68岁以上患有轻度认知障碍的老年人，每日接受一份冷冻蓝莓粉——相当于一份新鲜蓝莓(实验组)或者安慰剂(对照组)，每天一次，共16周。研究指出，相比对照组而言，实验组的老人认知能力和大脑功能明显改善，记忆力和理解词汇概念的能力得以提高，且大脑活动量增加。
韭菜的妙用
治鼻子出血：将100克韭菜洗净切碎，用适量醋浸泡两小时即可，鼻出血时吃韭菜喝醋，连用3次即可见效。
治疗腰扭伤：韭菜60克，黄酒60毫升，将韭菜切段，水煎后加入黄酒内服。
治盗汗：韭菜根40根，水煎服，连用2～4天。
治女性腰酸：将韭菜用醋炒后，焙干研成细末，每次用温开水和适量黄酒吞服5克，每天两次。
治遗尿：鲜韭菜60克(或韭菜盒子10克)，粳米100克，将韭菜洗净切段(或者将韭菜研成细末)，用粳米煮粥，待煮沸后加入韭菜(或韭菜切的碎末)、食盐适量共同煮粥，温热服用。
夏装洗后再穿
很多人穿上轻薄的夏装后，身上痒，还冒出一些小红点，皮肤科医生提醒大家，直接从储物柜里拿出来就穿上的夏装是祸首。衣物在衣柜里存放超过3个月，就会滋生大量的细菌和尘螨。医生提醒，阳光中的紫外线可以杀死螨虫，换季衣物和贴身衣物使用之前一定要先放太阳底下晒晒，收的时候记得拍一拍，贴身衣物最好洗了再穿，具体方法是用550C以上的热水浸泡5分钟后再洗，或者在250C以上的水中放入洗衣粉，浸泡5分钟再洗。, http://www.100md.com
1.吸管瘦脸法：准备一张纸片，一根吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后像搬运工一样把纸片从一边吸到另一边。每天反复做20次。2.滚一滚轻松瘦脸：脸部按摩滚珠的滚动力量能促进血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位有很好的放松作用，要循环由下至上，让面部肌肤向上提拉。3.舌头伸展法：慢慢仰望天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正确的平视状态，早晚各做三次。4..颈部伸展法：仰躺床上，使用手肘支撑身体，然后尽可能向后伸展颈部，坚持10秒，再尽可能慢慢收回下巴，停留5秒后放松下来，每天重复5次。
准妈妈，少用抗菌皂
美国的一项研究表明，孕妇常暴露在抗菌皂等多种抗菌化合物中，可能会影响胎儿的身长发育。新研究中，研究人员抽取了纽约市布鲁克林区184名孕妇的尿液和脐带血样本。所有尿液样本均含有抗菌药物三氯生，85%含有另一种抗菌药三氯卡班。另外，超过50%的脐带血样本中也含有三氯生，这种化学物质到达胎儿体内，会影响未出生的胎儿发育。
测肺癌新法，只需5分钟
目前的血液测试癌症的方法，只适合接受活体组织化验的病人，不容易提早检验出癌症。介于全球每年有超过千万人患上癌症，大部分人确诊时已是晚期，错过了最佳治疗时机，美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)研究院华裔副院长王大卫领导的研究团队，研发出一款简单测试法，只要一滴口水以及10分钟便能检验出是否患有肺癌。
该测试的原理是探测血液里是否含有肿瘤的脱氧核糖核酸(DNA)。研究团队以肺癌病人测试，结果几乎百分之百准确，王大卫希望新方法可以用来侦测更多其他癌症。口水测试属于非入侵性检测方式，对人体无害，甚至能在病人家中进行。
喜欢香薰，多养绿植
放松自己时，人们习惯点上一支香薰蜡烛，但香薰蜡烛在燃烧时会释放出极小的煤烟颗粒。如果人体长时间吸入这些化学微粒，其中所含甲醛会增加患上呼吸系统疾病的危险。建议，喜爱用香薰等香味剂产品的人士，不妨在室内摆放些吸附毒物能力强的绿色植物，如常春藤，薰衣草和各种蕨类，它们能有效降低甲醛浓度。
如何保养运动文胸
大部分女性健身时都会为自己选择一个适合的运动文胸，但在大汗淋漓后，运动文胸该怎么保养好呢？
首先，必须用冷水和温和的洗衣液洗涤运动文胸，避免使用柔化剂和漂白剂。晾干文胸时应该平铺或者垂直成一条直线悬挂晾晒；如果是平铺晾晒的话，应该倒挂。如果束带上的弹性纤维已经外露，或者弹性降低已经无法恢复原状，就该换个新文胸了。经常穿运动文胸的话，使用寿命大约是9～15个月。
买进口食品“三看”辨真伪
为了保证健康和安全，国家质监总局提醒消费者，在购买进口食品时，可以通过三招来分辨真伪。
1.看是否有中文标签：中文标签的内容不仅要与外文相同，还必须包括食品名称、配料成分、净含量和固体物含量，原产国家或地区、商品生产日期、保质期、储藏指南、经销单位的名称和地址等内容。
2.看是否有CIQ标志：“CIQ”是“中国检验检疫”的缩写，从2000年开始，检验检疫合格的进口食品都会统一加贴该防伪标志。
3.看清经销商信息：对于进口商品来说，一旦出现产品质量问题，需要投诉或者赔偿，消费者很难找到国外的生产商，只能去找经销商。因此，产品包装上的经销商企业名称、地址、电话等信息一定要看清楚。
干洗水洗巧辨别
很多洗衣店在清洗衣服之前，会把衣兜里的东西都掏出来，这时候，我们可以通过味道辨别，由于干洗剂一般都是四氯乙烯或者石油溶剂，干洗的衣服会残留些轻微的刺鼻味道，如果挥发的好的话，是没有这些味道的，但是水洗的衣服一定会有洗衣粉的味道，而且会很明显。
在衣服中放入一小块塑料泡沫也同样能收到此效果。塑料泡沫在四氯乙烯干洗剂中能迅速被溶解，而且片刻后会无影无踪，而在石油干洗剂和水中的塑料泡沫则没有任何变化。如果之前在衣服中放入一小块塑料泡沫，取回来后，衣服有干洗剂的味道，塑料泡沫还在，说明是经过石油干洗剂干洗的；如果塑料泡沫消失了，说明是经过四氯乙烯干洗剂干洗的；没有干洗剂的味道，塑料泡沫还在，说明是水洗的。
老年人食用蓝莓认知功能改善
美国俄亥俄州辛辛那提大学的研究人员在第251届美国化学学会上指出，通过动物研究和初步的人体试验，说明蓝莓有助于改善老人的记忆和认知功能。研究人员招募47名68岁以上患有轻度认知障碍的老年人，每日接受一份冷冻蓝莓粉——相当于一份新鲜蓝莓(实验组)或者安慰剂(对照组)，每天一次，共16周。研究指出，相比对照组而言，实验组的老人认知能力和大脑功能明显改善，记忆力和理解词汇概念的能力得以提高，且大脑活动量增加。
韭菜的妙用
治鼻子出血：将100克韭菜洗净切碎，用适量醋浸泡两小时即可，鼻出血时吃韭菜喝醋，连用3次即可见效。
治疗腰扭伤：韭菜60克，黄酒60毫升，将韭菜切段，水煎后加入黄酒内服。
治盗汗：韭菜根40根，水煎服，连用2～4天。
治女性腰酸：将韭菜用醋炒后，焙干研成细末，每次用温开水和适量黄酒吞服5克，每天两次。
治遗尿：鲜韭菜60克(或韭菜盒子10克)，粳米100克，将韭菜洗净切段(或者将韭菜研成细末)，用粳米煮粥，待煮沸后加入韭菜(或韭菜切的碎末)、食盐适量共同煮粥，温热服用。
夏装洗后再穿
很多人穿上轻薄的夏装后，身上痒，还冒出一些小红点，皮肤科医生提醒大家，直接从储物柜里拿出来就穿上的夏装是祸首。衣物在衣柜里存放超过3个月，就会滋生大量的细菌和尘螨。医生提醒，阳光中的紫外线可以杀死螨虫，换季衣物和贴身衣物使用之前一定要先放太阳底下晒晒，收的时候记得拍一拍，贴身衣物最好洗了再穿，具体方法是用550C以上的热水浸泡5分钟后再洗，或者在250C以上的水中放入洗衣粉，浸泡5分钟再洗。, http://www.100md.com