女人坏脾气是因为缺乏维生素等
女人坏脾气是因为缺乏维生素
身为女人的你是否偶尔发脾气?如果你经常发脾气,你得留意了,或许这是因为你缺乏某种营养!比如说维生素B6,即盐酸吡哆醇,它参与色氨酸、糖及雌激素代谢,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反应亢奋和周围神经炎,还可导致头痛、脾气急躁、困倦、易激动,严重者可出现精神抑郁。维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。维生素B1缺乏不仅可引起脚气病,还可累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。
可见,经检查排除疾病因素后,一般情况下女性若情绪不佳,可能与营养素缺乏有关,应及时对症补充,以保证妇女健康,夫妻和睦。
怀孕妇女不宜多吃海鱼
美国食品及药物管理局最近发出警告,怀孕妇女不应食用鲨鱼、大海鱼以及鲭鱼等鱼肉,因为这些鱼肉汞元素含量较高,可能会对胎儿神经系统造成伤害。除上述鱼类以外的其他海产品,由于脂肪含量低,蛋白质含量较高,应该作为怀孕以及准备怀孕妇女的主要食物。与此同时,美国环境保护局也在一份声明中称,怀孕及准备怀孕妇女、哺乳期妇女以及婴儿,每周最好仅食用一次由淡水鱼制成的食物,食用量应为6盎司,儿童则为2盎司。
男性饮食
关系未来孩子健康
最近,美国研究人员发现,建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸,以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法,对于准备做父亲的男子来说,同样具有重要意义。
研究显示,男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。此外,叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,会加大婴儿出现染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患癌症的危险性增加。所以,有关专家建议,为了生育一个健康聪明的孩子,不仅是女人需要注意饮食,男子在计划做父亲时,也应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。, 百拇医药
身为女人的你是否偶尔发脾气?如果你经常发脾气,你得留意了,或许这是因为你缺乏某种营养!比如说维生素B6,即盐酸吡哆醇,它参与色氨酸、糖及雌激素代谢,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反应亢奋和周围神经炎,还可导致头痛、脾气急躁、困倦、易激动,严重者可出现精神抑郁。维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。维生素B1缺乏不仅可引起脚气病,还可累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。
可见,经检查排除疾病因素后,一般情况下女性若情绪不佳,可能与营养素缺乏有关,应及时对症补充,以保证妇女健康,夫妻和睦。
怀孕妇女不宜多吃海鱼
美国食品及药物管理局最近发出警告,怀孕妇女不应食用鲨鱼、大海鱼以及鲭鱼等鱼肉,因为这些鱼肉汞元素含量较高,可能会对胎儿神经系统造成伤害。除上述鱼类以外的其他海产品,由于脂肪含量低,蛋白质含量较高,应该作为怀孕以及准备怀孕妇女的主要食物。与此同时,美国环境保护局也在一份声明中称,怀孕及准备怀孕妇女、哺乳期妇女以及婴儿,每周最好仅食用一次由淡水鱼制成的食物,食用量应为6盎司,儿童则为2盎司。
男性饮食
关系未来孩子健康
最近,美国研究人员发现,建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸,以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法,对于准备做父亲的男子来说,同样具有重要意义。
研究显示,男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱。此外,叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,会加大婴儿出现染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患癌症的危险性增加。所以,有关专家建议,为了生育一个健康聪明的孩子,不仅是女人需要注意饮食,男子在计划做父亲时,也应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。, 百拇医药
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