苏东坡是古代有名的文学家，他从二十四岁起到六十六岁止，在四十多年的文学创作生活中，共写诗词四千多首，他的作品具有高远精新的意境和豪迈奔放的风格。苏东坡不但是诗人、词人，并且还是散文家、书法家、画家和对音律有研究的学者。他喜欢平话，懂得园林艺术，精于鉴赏吉金乐石。可以说在文学艺术方面是位“全才”。尤其可贵的是，他还是位对健身之道颇有研究，一生注重体育锻炼的体育家。苏东坡写过《问养生》、《论修养寄子由》、《养生说》、《续养生说》、《书养生后论》、《养生偈》等二十多篇论文。清代康熙年间，王如锡将苏东坡有关养生方面的论著、诗词、书扎汇总为一千一百四十多条，又分为饮食起居、方药调摄，游览达观等类别，编纂为《东坡养生集》(共分十二卷二十四册)。他同大学者沈括合著的《苏沈良方》，至今仍有参考价值。苏东坡在养生方面的论著，真能同庄周、葛洪、孙思邈几位养生家媲美哩。

    主张经风雨 苏东坡生于四川眉州眉山，他从小就喜爱读书、写字并且活泼好动。青壮年时好登山、打猎、射箭。他主张人体要强健和延年益寿，最好的方法是要“动”，即是他所说的“步趋动作”和“能逸而能劳”。同时他主张要在风雨霜露、寒暑炎凉中锻炼 ......