我国古代医家通过长期的生活实践和异常丰富的临床观察，认识到人与自然环境之间，有着至为密切的关系，由此总结出了“天人相应”的医学理论。“天”指自然界，“相应”指自然界的变化影响人体时，人体发生的与之相适应的反应。中医人体顺应自然的养生方法：其根据就是“天人相应”的理论。

    人是自然界的生物，自然界的运动变化当然强烈地影响着人体。在人类的漫长进化过程中，人体也形成了适应自然的良好的人体结构和功能，它使人能够根据自己的需要，通过适当的调节来适应自然的变化。

    比如在四季中，春夏气温比较高，人体的皮肤就比较松弛，疏密多汗，通过出汗来发散体热，秋冬气候转凉，人体则皮肤致密，少汗而尿多，以保持自己的衡定体温。又如气候同地区不同而有差异，江南多湿润，北方多干燥，生活在不同地区的人也能分别适应这种不同的水土，平时这一点看不出来，一旦异地而处，就可从“水土不服”的现象中得到反映。

    但是，人体适应大自然的能力毕竟有一定限度。如果自然变化过于急剧，超过了人体调节功能的限度；或者由于人体生活无度 ......