冬季易犯的某些常见病、多发病，如慢性气管炎、支气管哮喘、风湿筋骨痛、肩关节周围炎、冻疮、手足癣等，在夏季缓解期给予一定的锻炼和治疗，使人体的防御功能加强，到冬季就可以少发病、不发病，或者发病时症状减轻，这叫做“冬病夏治”。中医学认为，大伏季节，皮肤腠理疏松，此时如用一些扶正固本的方法治疗防护，可以帮助人体增强冬季的抗病能力。下面介绍的就是几种冬病夏治的方法。

    慢性气管炎、支气管哮喘

    一、耐寒锻炼。从夏季开始，进行不断的适当的耐寒锻炼，例如用冷水洗脸、漱牙、洗手、洗臂，身体情况好的还可以用冷水擦身等。只要持之以恒，不但可以控制这些病的发生，而且能预防其它多种呼吸道感染。

    二、呼吸锻炼。呼吸锻炼可以有效地改善人体的气体交换功能，促进心脏血液循环。呼吸锻炼要用腹式呼吸，其方法是：先呼后吸，呼气长于吸气；用口呼气，呼气时腹部稍稍内收，用鼻吸气，吸气时上腹隆起；每分钟约呼吸10次，要求平稳自然，不憋气或过分用力。呼吸锻炼可在起床及睡前各进行一次，每次15～20分钟。亦可在午睡后再增加一次。

    三、中药治疗。

    1 阴阳莲30克，功劳叶、枇杷叶各15克。将三样药放入砂锅中，加水煎煮，每日1帖，分两次服用，连续服30天，可防治慢性气管炎。

    2 白芥子、延胡索各21克 ......