1 请看，腰痛的痛苦：腰、背酸痛，乏力；单独坐凳不能持久，要用硬物顶在腰部；扫地或洗衣后直起困难，或双手托腰，或别人用拳叩腰才能伸直腰部。腰痛的原因很多，不注意坐的姿势是一个重要原因。

    (题图：腰痛的形象)

    2 人体脊柱是由许多块脊椎骨组成的。从正面看，脊柱应成一直线；从侧面看，脊柱有4个生理性弯曲 ......