多吃少餐是肥胖的原因
谈到肥胖容易想到遗传，当然，肥胖与遗传有一定的关系。据美国调查，如果父母中的一人肥胖，两个孩个中就将有一个是肥胖型的；如果父母都是肥胖型，那么.三个孩子将有两个会与父母一样。
但是，导致肥胖却还有另一个不容忽视的原因，那就是饮食的次数。捷克的营养学家法普里教授曾以230名中、小学生为实验对象，在食物的量和质相同的情况下，分成一日三餐、五餐、七餐三个小组，统计他们一年后作为肥胖程度指标的皮下脂肪的厚度。
结果是：一日五餐组和七餐组，男女腹部脂肪的厚度与前没有变化。而一日三餐组的男子腹部脂肪却增厚了1.3毫米，女子更增厚6.3毫米。背和腕的皮下脂肪也有同样的增厚倾向。
吃的量相同，只不过次数少些，为什么脂肪容易增加呢?德岛大学齿学部的竹田义朗部长解释说：“如果一次吃的多，卡洛里一时就处于过剩状态，它就很快变成脂肪。”国外有的资料说，在用老鼠做的实验中也发现，如果集中喂食物，体内多余的糖分合成脂肪酸的速度约是普通给食时的220倍。
集中饮食不仅会导致肥胖，对健康也十分不利。其理由之一是肌肉变细，体力下降。
在因肥胖而苦恼的人当中，不是很多人有不吃早饭、白天简单地吃点淀粉类，睡前却大吃油腻食物的习惯吗?尤其是，精力旺盛的孩子不吃早饭的情况很严重。据一项调查说，中小学十人中有近三人是这样的。这样的孩子体力不佳。希望母亲要注意这一点。, 百拇医药
但是，导致肥胖却还有另一个不容忽视的原因，那就是饮食的次数。捷克的营养学家法普里教授曾以230名中、小学生为实验对象，在食物的量和质相同的情况下，分成一日三餐、五餐、七餐三个小组，统计他们一年后作为肥胖程度指标的皮下脂肪的厚度。
结果是：一日五餐组和七餐组，男女腹部脂肪的厚度与前没有变化。而一日三餐组的男子腹部脂肪却增厚了1.3毫米，女子更增厚6.3毫米。背和腕的皮下脂肪也有同样的增厚倾向。
吃的量相同，只不过次数少些，为什么脂肪容易增加呢?德岛大学齿学部的竹田义朗部长解释说：“如果一次吃的多，卡洛里一时就处于过剩状态，它就很快变成脂肪。”国外有的资料说，在用老鼠做的实验中也发现，如果集中喂食物，体内多余的糖分合成脂肪酸的速度约是普通给食时的220倍。
集中饮食不仅会导致肥胖，对健康也十分不利。其理由之一是肌肉变细，体力下降。
在因肥胖而苦恼的人当中，不是很多人有不吃早饭、白天简单地吃点淀粉类，睡前却大吃油腻食物的习惯吗?尤其是，精力旺盛的孩子不吃早饭的情况很严重。据一项调查说，中小学十人中有近三人是这样的。这样的孩子体力不佳。希望母亲要注意这一点。, 百拇医药