近视是由于眼肌(也就是睫状肌)不能自如地运动所引起的。因此，可以通过加强运动的方法来促进视力的恢复。下面介绍一种日本刊物登载的恢复视力的训练方法，读者可以一试。

    准备运动

    1，瞬间眨眼法：持放松状态，有节奏而用力地眨眼7～8次。然后，闭上眼睛。每隔一分钟做一次。这样的动作，反复做10次。闭眼是为了使眼睛得到休息。用力地合眼皮，是给眼球以刺激，可有消除眼睛疲劳的作用。

    2，远近视点移动法：到光线明亮的户外去，尽力看远处的文字，例如楼顶上的广告等。然后再尽可能看较近处的文字如宣传画或街道门牌等。看大字，字和眼睛的距离保持在l米左右；小字可保持30厘米左右。交替并对比着观看上述远近不同的两种文字。注意交替看得不能太快，须等视线的焦点确实在被观察物上稳住后，再转移视线。起初，视线的焦点可每10秒钟稳定一次，以后再渐渐地缩短这个时间。练熟之后，可逐渐加大两个被观察物之间的距离 ......