睡眠是人类日常生活中的一个重要方面，它象食物和空气一样，是人维持生命的基本需要。然而有些青年人因为种种原因，而常常难以入睡，影响了工作、学习和生活。

    导致失眠的原因很多，如精神紧张、学习过劳、环境干扰、生活缺乏规律及某些疾病等。由于青年人的特点，在欢度节日的晚上或重大事件的前夕，常常会兴奋、激动得不能入睡。有的在迎考时，也会紧张得不能顺利入睡。此外，某些疾病的早期，如肺结核、甲状腺机能亢进、贫血等也会出现失眠的症状。其中最常见的原因，主要由于生活安排不当，或者因家庭，恋爱、婚姻以及同志关系等方面发生矛盾，又不能妥善处理而造成。长期的焦虑，不安，苦闷，精神负担过重，使大脑处于极其紧张和过度疲劳的状态，造成大脑机能平衡失调，导致神经衰弱，而失眠是神经衰弱的主要症状之一。

    其实偶而有一、两次失眠根本没有关系，即使经常失眠，也要树立信心，要心平气和，处之泰然，不担心、不紧张，不背思想包袱，感到有倦意，就能不知不觉地进入梦乡了。当然 ......