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编号:11861410
徐特立爱走路等
http://www.100md.com 1983年1月1日 《祝您健康》 1983年第1期
     徐特立爱走路

    走路,是徐特立同志的一种主要的锻炼方法,到九十多岁时还一直坚持。他曾说过:“走路,不但能增强人的体质,而且能坚定人的革命气质。”

    在革命战争时期,徐老早已养成了经常走路的习惯。新中国成立后,到了北京,组织上为他准备了车子,可是他还是坚持经常走路。开始,他住在西城,有时去东城作报告,距离足有公共汽车七、八站路,他也走着去。平时,常沿着西单,走四站路,到西四,再走一站路到府右街,再返回西单。九十岁以后,他每天在庭院里还要坚持日行五百步。

    徐老对走路的方法很有讲究。他说: “走路,也有个走法。走路要快,要用劲。俗话说:‘坐如钟,立如松,行如风’,走路要象一阵风。走路不只要用腿劲,也要用手劲,用全身的劲。走时要两臂摆动,有时也可以把手背在背后,挺起胸,练练各方面的劲。”

    他也喜爱爬山 ......

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