怎样才能保证孩子充足的睡眠，让他们睡得更香甜呢?我们认为，做父母的必须注意以下几点：

    一、要培养孩子良好的睡眠习惯。孩子从小就要单独睡觉。如果缺少单独的小床，需要和母亲睡在一张床上，也最好不要盖一个被盖。否则，容易养成含着奶头睡觉或吃零奶的坏习惯，而且母亲还容易堵着或压着孩子，影响孩子的呼吸卫生，并容易使他得传染病。另外，要养成孩子早睡、早起和午睡的习惯，并根据年龄大小来安排小孩的睡眠时间。新生儿期每天平均睡20～22小时，8个月睡18～20小时，1～3个月白天睡4次，每次2小时；6个月睡16～18小时，9个月睡15～16小时，6～9个月白天睡8次，每次2小时；1岁左右睡14～15小时，1岁半睡13～14小时，1～1岁半白天睡2次，每次2小时；8～4岁睡13小时，白天只睡1次，约2，5小时；5～7岁睡12小时 ......