月经期能参加体育锻炼吗?
女同志月经期间能否参加体育锻炼，应根据每个人的具体情况区别对待。一般说米，如果身体健康，月经正常，又无特殊的反应，月经期间适当地参加一些体育活动，如做徒手操，打打羽毛球、乒乓球，托托排球等都能促使全身的血液循环加快，并能改善盆腔内的血液循环，加上腹肌、盆腔底肌的收缩与放松对子宫所起的柔和的按摩作用，有助于经血的排出。适当的体育活动并可以词节大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻全身不舒服的感觉，这些对身体都是有益的。但是月经期间参加体育锻炼也应适当减轻运动量，避免剧烈的运动，以免引起经血过多或子宫位置的改变。另外，月经期间不宜参加游泳运动，因为这时子宫口开放，子宫内膜出血，游泳时水里的细菌较易侵入内生殖器官引起子宫内膜发炎。对于出现月经不调或痛经，以及反应严重的女同志，月经期间应停止体育活动。
刘 洪, 百拇医药
刘 洪, 百拇医药