年轻人爱动，喜欢从事各种体育活动，这无疑是增强体质、促进身心健康成长的正确途径，但如果在体育锻炼中不重视运动损伤的预防，就容易发生运动损伤。而损伤不仅达不到增进健康的目的，相反，对学习、工作、生活都会带来不良影响。

    造成运动损伤的原因是多方面的。据目前国内外有关运动损伤原因的综合研究报道，可归纳为下列几方面。

    1，对预防运动损伤的意义认识不足；有些人在锻炼过程中，不积极预防运动损伤，伤后不认真总结经验。-特别是青少年，好胜心强，好奇心大，一时心血来潮，不顾主客观条件，贸然进行运动，最易发生损伤。

    2，缺乏准备活动：缺乏准备活动感准备活动不正确 ......