老人宜温浴
离休、退休老人可以坚持每天或2～8天去澡堂洗洗热水澡。这样不但可使身体清洁、舒适，消除疲劳，而且可以防病治病(如对各种关节痛、腰腿痛、腰背肌劳损、肩关节周围炎、颈椎综合症，及初，中期的高血压，冠心病、失眠等慢性病均有良好的防治效果)，能起延年益寿的辅助作用。
但是，如果温浴的方法不当，就达不到好的效果，而且还会影响健康。首先是温浴的时间不宜太长，一般在浴池内浸泡20～30分钟即可，也不要出汗过多，以免晕倒；另外，水温不宜太高，水温过高会引起很多不良反应和剧作用。一般以人体能浸泡在水中为好；在温浴过程中可做些简单的按摩动作和反复伸屈四肢，以助治病的功效。女同志应以淋浴为好，不宜洗池澡，以免造成疾病。, 百拇医药
但是，如果温浴的方法不当，就达不到好的效果，而且还会影响健康。首先是温浴的时间不宜太长，一般在浴池内浸泡20～30分钟即可，也不要出汗过多，以免晕倒；另外，水温不宜太高，水温过高会引起很多不良反应和剧作用。一般以人体能浸泡在水中为好；在温浴过程中可做些简单的按摩动作和反复伸屈四肢，以助治病的功效。女同志应以淋浴为好，不宜洗池澡，以免造成疾病。, 百拇医药