床榻是人类生活不可缺少的工具。人生约有三分之一以上的时间是在床上度过的。因此，我们有必要来探讨床铺与保健的关系。

    虽说一个人的睡眠好坏与许多因素有关，但床铺也是原因之一。床作为一件生活用具，自然有优劣贵贱之分，但华丽别致的雅榻，即使价值连城，也不过是为人体休息、睡眠之用而已，如果不符合卫生要求，还不如两条凳子搭上一块木板。我们以为，在考虑床铺美观、大方、耐用之时，也应注意下述卫生要求。

    一、床铺商低一般来说，床铺高低以略高于就寝者膝盖骨至地面的高度为宜。这种高度便于上床就座不吃力，下床时伸腿可着鞋履。此外，这种高度也便子卧者取床下物件，如便壶、痰盂等等。床铺太高不仅上、下床吃力，如果下床不慎还有摔伤的危险。人在睡后醒来时血压偏低，朦陇初醒之时头昏眼花，床铺太高不无危险。而床铺_太低，床下通风不良 ......