腰背痛是尽人皆知的病痛。日本有句话科“四十岁的腰，五十岁的肩”。美国哈佛大学卫生学院估计，美国全年有七千万人患有腰背痛，这些人为治疗腰背痛所付出的费用以及不能工作所造成的损失，约值七十亿美元。在我国，经过调查统计，据说“五日之家，常有一腰痛”，可见腰背痛发病之多，影响之重，已不容忽视了。为此，已专门成立了研究机构，如国际上的“世界腰痛研究协会”，我国的“软组织疼痛研究会”等等。经过努力，现在对腰背痛的原因已逐渐明了，新的治疗方法正不断|出现，预防措施也更加有力。本文仅从腰背痛产生的原因及其预防，和目前较新的治疗方法等方面作一粗略地介绍，以使读者对腰背痛有一定的了解……

    从解剖说起

    人类从四肢爬行进化到双足直立，背上的大梁——脊柱发生了很大的变化。正如图(1)所示；脊柱的四个生理性弯曲，自然巧妙地形成了一个弹力杠杆，在跑跳跌扑时，起着缓冲的作用，相邻椎骨的关节突组成的椎间关节，活动幅度很小，使脊柱保持了极大的稳定性，同时附近的肌肉、韧带也大大增强了脊柱的稳定性和支撑能力，以减少外伤机会。这些巧夺天工的自然构造，使脊柱很好地担负了支持沉重的头颅、保护颅脑神经、维持身体平衡的重任。

    近年来，人们对在不同姿势下，手持一定重量时，腰部须承受多少压力，进行了仔细研究。例如人在仰卧时，腰部承受的压力最小，假定为1，侧卧时压力增大8倍，站它时为4倍，如果前屈20度，则为6倍，挺胸坐位是，6-倍，如果同时胸前屈20度则压力增大为8倍。可见不同姿势，腰部负荷量改变有多大!如果手上拎着20公斤重物，站立位，胸前届20度，腰部每平方厘米要承受200～220公斤力量 ......