对孩子健康有害的坏习惯20例
有不少孩子，存在着这样或那样不卫生的坏习惯，如不及时纠正，将会妨碍他们的健康发育和成长。现列举下面20种，请看一看，您的孩子是否也这样。
蒙头睡觉冬天有的孩子怕冷或由于胆子小，喜欢蒙头睡觉。这样，新鲜空气不易进入被窝，而人体呼出的二氧化碳又不断增多，氧气减少，时间长了会引起气闷、头痛，眩晕、精神不振等症状。
左侧卧或俯卧睡觉左侧卧易压迫心脏，俯卧更不好，不但有不舒服感，而且影响呼吸的正常进行，有时还会压麻手臂。要让孩子养成右侧弓卧的睡姿。
睡懒觉而且不吃早饭特别是冬天，有的孩子贪恋被窝又怕迟到，连早饭都不吃。要知道，孩子正在长身体，早晨若不充分摄取营养，易引起低血糖症，上课没精神，注意力难集中。
睡前不刷牙，还要吃零食睡前刷牙很重要，因为睡时唾液分泌减少，细菌更易繁殖。吃了东西睡，给细菌繁殖创造了条件，容易损坏牙齿。因此，早起和睡前都要刷牙。
, 百拇医药
挑食或偏食各种食物有不同的营养素。吃东西挑这剔那，喜的狼吞虎咽，厌的少吃，甚至不吃，饱一顿，饿一顿，容易引起消化功能的紊乱。而且，偏食还会造成营养不良，甚而导致营养缺乏症。
零食不离口 吃零食会使肠胃得不到休息，打乱了定时进食的习惯，使食欲逐渐减退。日子一久，易引起消化功能失调和胃肠病。
饭前不洗手，甚至直接用手拿食物有的孩子肚子饿时，或看到自己爱吃的食品，就顾不上洗手，甚至直接用手去拿。尚不知“病从口入”，手上的病原体多而杂，而且还有各种寄生虫卵。不洗手就吃东西，易患各种传染病和寄生虫病。
边吃饭边讲话容易让食物渣子呛入气管，吃鱼时易把鱼骨刺入食道，甚至造成严重后果。因此，吃饭时思想要集中，不要说话。
爱吃泡饭开水泡饭，不易咀嚼，连饭带水咽到肚里，食物中缺少唾液，加上水冲淡了胃液，影响肠胃的消化吸收。如果要吃泡饭，就要在炉子上烧烂再吃。
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饭前饭后喝开水快吃饭时喝水，会稀释胃液，影响食欲；饭后马上喝水，也会冲淡胃液。二者都不利于消化，易得胃病。
吃花生米剥仁皮一些娇生惯养的孩子，觉得花生仁皮粗糙咽不下，不肯吃。要知道，花生仁皮具有良好的补血作用，应当细细嚼，连皮吃下。
爱吐唾沫平时爱吐唾液，打闹时，甚至住别人身上吐，很不文明，对健康电不利。因为唾液能调和食物，协助消化，还有杀菌防龋齿的功能，不要随便浪费。
随地吐痰或咽痰痰中有多种病菌，吐在地上，干后会随风飞扬，传播疾病。咽下去也不好，痰内有的细菌抵抗力很强，不被胃酸杀灭，会引起疾病。吐痰应当入盂，或吐在废纸里再丢到垃圾箱去。
啃手指头或咬指甲手和指甲内的污垢有多种细菌和寄生虫卵，啃手指、咬指甲，易得肠道等传染病和寄生虫病。
掏耳孔随便掏耳屎，易弄伤耳道，引起炎症、生疖，如把鼓膜戳破，更会影响听力。其实，耳屎有一定的保护作用，不让小虫爬入内耳。耳屎多了，随着人体运动、侧睡等动作，一般会自行掉出。 挖鼻孔常用手指挖鼻孔，会使鼻毛脱落，鼻粘膜受损，血管破裂出血，还会引起感染，严重者，细菌可经而部血管回流到颅脑，造成危险。
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揉眼睛用手揉眼睛，会把致病微生物带进眼里，易患沙眼或“偷针眼”(麦粒肿)等眼病。因此，擦眼屎或眼泪，要用清洁的手帕。
看书入迷，不顾一切看书入迷，用眼时间太长，眼睛疲劳，甚至天黑下来也不在乎。这样，不但影响学习，还有害视力。我们不反对孩子适当看些健康有益的课外书，但要求孩子能自我控制，完成功课后看，并注意室内光线。
做作业时身子歪斜少年儿童的骨胳正在发育，骨头柔软，容易变形。长时间佝背偻腰，会使脊柱变形，成为“圆背”，不但对健康有害，也影响体型美。
不爱洗澡孩子怕浴室气闷、不舒服，不爱洗澡。要知道，经常洗澡不仅能保持身体清洁，而且会使人精神爽快，身体舒适。, http://www.100md.com
蒙头睡觉冬天有的孩子怕冷或由于胆子小，喜欢蒙头睡觉。这样，新鲜空气不易进入被窝，而人体呼出的二氧化碳又不断增多，氧气减少，时间长了会引起气闷、头痛，眩晕、精神不振等症状。
左侧卧或俯卧睡觉左侧卧易压迫心脏，俯卧更不好，不但有不舒服感，而且影响呼吸的正常进行，有时还会压麻手臂。要让孩子养成右侧弓卧的睡姿。
睡懒觉而且不吃早饭特别是冬天，有的孩子贪恋被窝又怕迟到，连早饭都不吃。要知道，孩子正在长身体，早晨若不充分摄取营养，易引起低血糖症，上课没精神，注意力难集中。
睡前不刷牙，还要吃零食睡前刷牙很重要，因为睡时唾液分泌减少，细菌更易繁殖。吃了东西睡，给细菌繁殖创造了条件，容易损坏牙齿。因此，早起和睡前都要刷牙。
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挑食或偏食各种食物有不同的营养素。吃东西挑这剔那，喜的狼吞虎咽，厌的少吃，甚至不吃，饱一顿，饿一顿，容易引起消化功能的紊乱。而且，偏食还会造成营养不良，甚而导致营养缺乏症。
零食不离口 吃零食会使肠胃得不到休息，打乱了定时进食的习惯，使食欲逐渐减退。日子一久，易引起消化功能失调和胃肠病。
饭前不洗手，甚至直接用手拿食物有的孩子肚子饿时，或看到自己爱吃的食品，就顾不上洗手，甚至直接用手去拿。尚不知“病从口入”，手上的病原体多而杂，而且还有各种寄生虫卵。不洗手就吃东西，易患各种传染病和寄生虫病。
边吃饭边讲话容易让食物渣子呛入气管，吃鱼时易把鱼骨刺入食道，甚至造成严重后果。因此，吃饭时思想要集中，不要说话。
爱吃泡饭开水泡饭，不易咀嚼，连饭带水咽到肚里，食物中缺少唾液，加上水冲淡了胃液，影响肠胃的消化吸收。如果要吃泡饭，就要在炉子上烧烂再吃。
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饭前饭后喝开水快吃饭时喝水，会稀释胃液，影响食欲；饭后马上喝水，也会冲淡胃液。二者都不利于消化，易得胃病。
吃花生米剥仁皮一些娇生惯养的孩子，觉得花生仁皮粗糙咽不下，不肯吃。要知道，花生仁皮具有良好的补血作用，应当细细嚼，连皮吃下。
爱吐唾沫平时爱吐唾液，打闹时，甚至住别人身上吐，很不文明，对健康电不利。因为唾液能调和食物，协助消化，还有杀菌防龋齿的功能，不要随便浪费。
随地吐痰或咽痰痰中有多种病菌，吐在地上，干后会随风飞扬，传播疾病。咽下去也不好，痰内有的细菌抵抗力很强，不被胃酸杀灭，会引起疾病。吐痰应当入盂，或吐在废纸里再丢到垃圾箱去。
啃手指头或咬指甲手和指甲内的污垢有多种细菌和寄生虫卵，啃手指、咬指甲，易得肠道等传染病和寄生虫病。
掏耳孔随便掏耳屎，易弄伤耳道，引起炎症、生疖，如把鼓膜戳破，更会影响听力。其实，耳屎有一定的保护作用，不让小虫爬入内耳。耳屎多了，随着人体运动、侧睡等动作，一般会自行掉出。 挖鼻孔常用手指挖鼻孔，会使鼻毛脱落，鼻粘膜受损，血管破裂出血，还会引起感染，严重者，细菌可经而部血管回流到颅脑，造成危险。
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揉眼睛用手揉眼睛，会把致病微生物带进眼里，易患沙眼或“偷针眼”(麦粒肿)等眼病。因此，擦眼屎或眼泪，要用清洁的手帕。
看书入迷，不顾一切看书入迷，用眼时间太长，眼睛疲劳，甚至天黑下来也不在乎。这样，不但影响学习，还有害视力。我们不反对孩子适当看些健康有益的课外书，但要求孩子能自我控制，完成功课后看，并注意室内光线。
做作业时身子歪斜少年儿童的骨胳正在发育，骨头柔软，容易变形。长时间佝背偻腰，会使脊柱变形，成为“圆背”，不但对健康有害，也影响体型美。
不爱洗澡孩子怕浴室气闷、不舒服，不爱洗澡。要知道，经常洗澡不仅能保持身体清洁，而且会使人精神爽快，身体舒适。, http://www.100md.com