老年养生五戒(续)
四、戒之在“色”
历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关，而清代乾隆皇帝却活到89岁，据说与御医教他“远房闹，习武备”有关。老年人宜清心寡欲，常闻某翁在入房时或入房后突然暴亡，即所谓“骑马风”或“下马风”。因为老年人多心，脑血管疾病，如高血压，冠心病等。老人本肾虚之体，入房过度则伤肾，肾为先天之本，精为生命之基，若精气亏耗，肾无大伤，势必至早衰，夭亡。现代医学研究证明，性兴奋时肾上腺皮质激素分泌增加，而该激素有收缩血管，升高血压之作用，对于年老而患有高血压、冠心病的患者尤为不利。另外，过度房事对于其他慢性病亦属不宜。孟子曰：“养心莫善于寡欲。”《冷庐医话》也告诫说：“人至中年，每求延寿之术……如必欲尽人事，则绝欲戒思虑二者并重，而绝欲尤为切要。”故老年人应审慎房事，若好色惑心，必多损寿。
五、戒之在“药”
老年人内脏衰微，功能减退，正气不足，抗病力弱，故而多病，酌情用药调补，自无不当，然不分气血阴阳，惟参茸大补是求，甚为有害。前人云：“药不当病，服之每易见害。”人虚有气血，阴阳之分，药有温凉热寒之性，不能无的放矢地乱服久服。华佗《中藏经》云：“基本实者，得宣通之情必延其寿；基本虚者，得补益之情必长其年。”以人参而言，未必全利而无害，阳盛气燥或虚不受补之人用之，轻则胃纳不振，腹生填胀，重者会出现烦躁失眠或性情抑郁，水肿腹泻，皮疹，高血压等，即所谓“人参滥用综合征”。由于老年人病情复杂，治疗时尚需分清起病之新久，病位之深浅，寒热虚实，病情缓急后，再立法用药。而老年补法有平补，调补、温补，清补、竣补和食补之分，气虚补气，血虚养血，阴虚滋阴，阳虚温阳，“勿使过之，伤其正也，”故不可信成方而或失之偏，转受其害也。
总之，人到老年诸方面均应善自为珍，方能却病延年。, http://www.100md.com
历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关，而清代乾隆皇帝却活到89岁，据说与御医教他“远房闹，习武备”有关。老年人宜清心寡欲，常闻某翁在入房时或入房后突然暴亡，即所谓“骑马风”或“下马风”。因为老年人多心，脑血管疾病，如高血压，冠心病等。老人本肾虚之体，入房过度则伤肾，肾为先天之本，精为生命之基，若精气亏耗，肾无大伤，势必至早衰，夭亡。现代医学研究证明，性兴奋时肾上腺皮质激素分泌增加，而该激素有收缩血管，升高血压之作用，对于年老而患有高血压、冠心病的患者尤为不利。另外，过度房事对于其他慢性病亦属不宜。孟子曰：“养心莫善于寡欲。”《冷庐医话》也告诫说：“人至中年，每求延寿之术……如必欲尽人事，则绝欲戒思虑二者并重，而绝欲尤为切要。”故老年人应审慎房事，若好色惑心，必多损寿。
五、戒之在“药”
老年人内脏衰微，功能减退，正气不足，抗病力弱，故而多病，酌情用药调补，自无不当，然不分气血阴阳，惟参茸大补是求，甚为有害。前人云：“药不当病，服之每易见害。”人虚有气血，阴阳之分，药有温凉热寒之性，不能无的放矢地乱服久服。华佗《中藏经》云：“基本实者，得宣通之情必延其寿；基本虚者，得补益之情必长其年。”以人参而言，未必全利而无害，阳盛气燥或虚不受补之人用之，轻则胃纳不振，腹生填胀，重者会出现烦躁失眠或性情抑郁，水肿腹泻，皮疹，高血压等，即所谓“人参滥用综合征”。由于老年人病情复杂，治疗时尚需分清起病之新久，病位之深浅，寒热虚实，病情缓急后，再立法用药。而老年补法有平补，调补、温补，清补、竣补和食补之分，气虚补气，血虚养血，阴虚滋阴，阳虚温阳，“勿使过之，伤其正也，”故不可信成方而或失之偏，转受其害也。
总之，人到老年诸方面均应善自为珍，方能却病延年。, http://www.100md.com