新春佳节，谁家不准备一些可口的零食。其实吃零食不仅是许多儿童的嗜好。不少大人也不例外。适当吃些零食，的确——

    有一定的益处年节中，饮食油腻，吃点山格、杏干、话梅等酸、辣、成味的零食能开胃口、增食欲、助消化；劳累疲乏时，吃些甜姜之类的零食还能醒脑提神、振作精神，有时吃点零食，还能调节气氛，增加生活中的情趣。零食大多含有某种比较丰富的营养物质，可补充饮食中的不足。如花生、核桃、松子、奶油点心，含有丰富的油脂，豆类品含蛋白质多；板栗、糖果，含糖量高，一些果品，还含有丰富的无机盐及维生素。而这些脂肪、蛋白质、糖、无机盐及维生素，对人体来说都是有益的。在零食中，微量元素的含量也较多，这些微量元素是构成机体组织的重要原料，机体的各种生理活动均少不了它。特别是硬壳果品内的各种矿物质均较丰富 ......