大拇趾；若手腕或肘部抽筋，要反复屈伸五指或臂肘关节，同时用脚踩水，直至恢复正常。3、落水者被救上岸后，一定要立即俯卧在木凳、他人背部或大的石块上吐出胃中之水，尽力咳挤气管和鼻腔中污物杂质。

    蛇咬伤 一般来说，蛇咬伤多发生于足背、小腿和手部。咬伤的皮肤上留下又粗又深的两个对称伤口，或见有毒牙残存伤口内或仅有隐约可见的弧形锯齿状牙印，或根本看不出痕迹。不论何种蛇咬伤，都应一律按有毒蛇咬伤处理，方为安全，放心。

    自防：1、穿好鞋袜，扎紧裤脚，有备无患。2、不论老少男女，登山踏青时，都应带一支竹竿或拐杖之类，一则可以防止滑倒，二则能够打草惊蛇。

    自救：1、一旦被蛇咬伤，应立即停止行走。惊恐奔跑，会加快血流；促使蛇毒向周身扩散。2、迅速用鞋带或布条，棉绳索紧紧扎住伤口上方(距伤口约二、三横指处)，阻止血液带毒向心脏回流。但必须每隔十分钟放松一会儿，否则造成局部组织缺氧、坏死 ......