“健康”二字在每个人的心理上，份量是很重的。许多人闻鸡起舞、拳不离手，因为他们笃信“生命在于运动”，有的人熟读医书、药不离口，因为他们笃信“良药乃生命之保障”。注意身体的锻炼，注意药物的作用，这是无可非议的，也是健康二字应有的题中之义。但健康除了身体健康外，还有心理健康，即正确的健康观应包含身体，精神和社会适应三方面的良好状态。显然，身体健康与否，是可以一目了然的，而心理健康的标准则不太具体，从研究的情况看，大致可概括如下；

    一、心境的基调是轻松愉快的

    人的心境难免有变化，但是，心理健康的人，其心境的基调总是轻松愉快的。他会学习，会工作、会生活，并从中得到乐趣，在心境与学习、工作，生活之间经常保持着良性循环。有的人终生忙碌，但一生愉快。有的人一生清闲，但终生抑郁。所以，轻松的工作不一定能带来轻松的心境。轻松愉快的心境是以对学习，工作和生活的热爱换取的。从一定意义上说，人的心境简直可以比作生命的火焰。心境越好，生命的火焰越旺，心境越坏，生命的火焰越弱；如果长期心境极坏，生命的火焰就有熄灭的危险。所以，我们每个人都应该学会正确地调控自己的心境。

    二、人际关系是和谐的

    人们在相互交往中形成了人际关系，例如个人与同学同事的关系，与亲友的关系、与领导者的关系、与熟人的关系等 ......