一忌违背健康监护初学游泳者需经过体检，日的在予了解自身的健康状况。由于水温比体温低，胸腔在水中承受的压力大，心跳、呼吸和体力消耗比平时成倍增加，因此，患有心脏病、肺结核病，严重高血压和传染性皮肤病者不宜参加游泳。

    二忌轻视准备活动泳前，不可贸然入水，应充分做好四肢、躯干各关节和肌群的准备活动。再用凉水浇浇面，胸等部位，慢慢适应水温。

    三忌急躁冒进初学者必须量力而行，适可而止 ......