运动不足病是指因缺乏运动而引起的各种疾病。缺乏运动可以导致体力下降，此时，虽然人们的体力还能应付日常生活和工作，但一旦稍稍超过一些，就会感到力不胜任。而这些超日常活动水平的事又是经常会发生的。比如，为了赶车或赶上班，就要快跑或尽快骑车，体力不足就会心慌气喘，两腿无力；为了应付某项紧急任务，需要加班加点，也会有浑身无力，无法工作下去的感觉，还有许多人工作之后疲劳到极点，无余力再料理家务……等等。运动不足还使人产生怠惰、缺乏奋发向上的劲头和精神。长期下去就容易产生各种疾病。

    运动不足对青少年来说，是导致体质下降。据1075年美、英、日青少年体质比较调查，美国青少年在握力、拉力、爆发力，灵敏性，柔韧性和心脏适应能力六项指标检测中，有57.9%的人有一项或一项以上不及格，居最差地位 ......