“晨起三百步，睡前一盆汤”，是古人的一种自我保健方法。“步”是练脚，“汤”是护足。

    人体健康在于脚力，“练脚护足”是为增强健康的手段。古人说：“人体健康在于四根，脚是根中之根。”“根”是什么?根就是指人体经络之气的发源地。脚，是三阴之始，三阳之终。脚底心的“涌泉穴”为肾经之始。肾气虚损 ......