邻里张师傅得高血压病多年了，但他服用降压药治疗一直效果不佳。一天他叩门来问我。我详细看了他的病历，并询问了病史，方知他自以为服用了降压药便可开戒吸烟、大嗜肥甘之品，菜馔中加盐又过多，结果是降压的效用便被不利的降压因素所抵销，故而服药效果不佳。于是我便对他讲起治疗高血压病不可小觑非药物疗法的道理来。

    1984年在芬兰召开的饮食与高血压原发预防会议上，众多专家都强调控制高血压应注意原发预防，即注意摄生及饮食调节等，在此基础上配合药物治疗，方可获得满意的疗效。

    一、适当限盐：中国古代就有“成食折人寿”这句箴言。吃盐过多，不仅会引起钠水潴留，并可使血管的反应性增强，引起血管收缩 ......