近来北京各单位都在普及“迪斯科健身操”，因其动作及节律适合中老年人，所以称为“迪斯科中老年健身操”，它对人的保健作用很多。

    人到中年称为“多事之秋”，身体会出现一系列生理变化，如骨骼和肌肉逐渐萎缩，骨密度降低，关节软骨缺乏再生能力，背部和下肢各部的肌肉强度减弱。有研究表明，35岁以后，肌肉力量每10年可递减10～20%，还常出现关节肌肉不舒服的种种感觉 ......