清代皖南著名医家徐春甫曾说：“年老之人，当以养元气、健脾为主。”诚为中的之言。因为脾为后天之本，主饮食的消化吸收，与健康的关系极大。但中医认为，饮食能养脾，亦能戕害脾气。因此，调理好饮食是养睥中的关键一环，养脾要注意以下五戒：

    l、戒肥甘厚味伤脾 中医所说的“肥甘厚味”，就是指非常油腻、甜腻的饮食物。这些饮食物虽然富有较高的营养价值，但因为脂肪和糖的含量较高，容易造成老年人身体肥胖 ......