一、意志法无论你用何种方法戒烟，意志都起着一定的作用，尤其是在戒烟效果的维持阶段。意志力弱的人往往戒了许多次，都没有能够最后成功。仅仅靠意志来戒烟往往是艰难的，尤其在中国文化中，一个人的意志表达往往不是他一个人单方面的事情。戒烟者往往难于适应人际角色的突然变更，难于拒绝烟友的诱惑和嘲讽。因此，如果你决意戒烟，最好选择一个不抽烟的环境。

    二、厌恶法这个方法类似于戒酒的厌恶方法 ......