按：本刊曾发表过项平同志所撰《“秋冬养阴”的原理与方法》一文。

    我国现存最早的医学巨著《黄帝内经》，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”(《素问·四气调神大论》)的养生原则。长期以来，它对人们养生防病、抗老延年很有指导价值。本文拟将“春夏养阳”的含义、原理与主要方法介绍给读者，以利指导春夏之令的养生防病。

    一、什么叫“春夏养阳”

    “春夏养阳”就是要求人们在春夏之季顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气。阳气是与阴精相对而言的，它是构成人体的一种基本物质，对人体生命活动具有推动和温煦等作用。人体精(包括生殖之精)、血、津、液等各种营养性体液的新陈代谢及其相互转化，都离不开阳气的作用。故明代名医张景岳说：“人之有生，全赖此气”(《类经·摄生类》)。保养阳气，就是保重养护人体这种对生命活动有推动、温煦等作用的基本物质，以使其充盛，而能维持人体正常的生命活动，防御外邪的侵袭。

    二、“春夏养阳”的原理

    众所周知，随着一年四季气候的变化，人体阴阳之气的运行和分布也有着规律性的变化。一般说来，春夏温热，人体阳气活动旺盛，阴津则往往容易随汗液外泄而耗伤。人们为了适应这种气候变化，则十分注意养护阴滓，以适应外界温热环境的影响。如采用减少衣着、开窗通风、乘凉避暑等措施减少津液随汗而外泄，饮用酸梅汤、桔子汁等酸甘饮料以滋养阴津。当今市场上电风扇、电冰箱以及各种饮料如此畅销，原因也在于此 ......